914華山論跑-香港長跑網年度約跑活動 2014.9.14

witchycatcat

各位：

繼『666情迷海濱將軍澳』後，接下來長跑網有另一個重頭大型約跑活動 - 『914華山論跑』。『914華山論跑』將由美孚跑友協助籌辦，希望藉此機會一盡地主之誼，以跑會友，讓大家一試由美孚站沿荔景山路直奔上華山的滋味，增進跑友情誼，希望大家多多支持是次活動！感謝！

　

約跑日期

2014年9月14日 (星期日)

點名及報到地點

荔枝角公園 (美孚地鐵站D出口路面)

點名及集合時間

上午7時45分開始

大合照

上午8時30分

簡介路線及領跑義工

上午8時45分

起步時間

上午9時正準時起步，不見即散，敬請大家準時，如有需要，請自行提早熱身

約跑路線

荔枝角公園美孚地鐵站D出口路面(0K)＞上清麗苑(約0.47K)＞上荔景山路(約1.35K)＞上敬祖路(約1.6K)＞上念祖路(約2.5K)＞上荔枝嶺路(約3.3K)＞上華景山路(約3.53K) (水站設於迦密中學門外)＞上華景山頂(約5.35K)＞原路折回荔枝角公園(美孚地鐵站D出口路面)

全程哩數

約10.7K (詳情請看附圖)

注意

#去程5.35K為全上斜路段，參加者需有應付跑上斜路的經驗

#部分路線需要橫過馬路，請參加者跟從義工指示，務必確認在沒有車輛經過的情況下才橫過馬路

沿途支援點

水站1個

(只設於約3.53K迦密中學門外，當日會供應500ml樽裝水，如有需要請自備飲料)

預計完成時間

是次約跑將會按5:30至7:30/K速度慢跑，預計約1小時45分內完成

行李及沖涼安排

(1) 荔枝角公園體育館

地址：九龍荔枝角荔灣道一號 (美孚地鐵站C出口)

開放時間：早上7時正

體育館設施：男女儲物櫃各約20個，不需鎖頭或5元硬幣，請自行到櫃面向工作人員登記借取，男女浴室有冷氣，各有8個浴室

(2) 荔枝角公園內洗手間及浴室

沒有儲物櫃，男女浴室無冷氣，各有5個浴室

(3) 荔枝角公園內網球場

不打網球都可以借到儲物櫃，不需鎖頭或5元硬幣，男女浴室無冷氣，各有4個浴室

#如不夠儲物櫃，可以將行李暫放波哥車內

衣著

請穿著長跑網衫，以方便識別會友給予支援

是日午餐酒樓

各位已報名飲茶既朋友仔~~~

請注意，酒樓地點有變，新地點如下：

百樂門囍宴

地址：美孚美孚新村荔灣道12號B萬事達廣場一樓

電話：2741 1222

我已經book左當日12pm三圍台，book台人留名「長跑網周小姐」，如到時人數超過三圍台，請自己攞台．

識去酒樓既朋友可以自行前往，唔識去既可以沖完涼後返回美孚地鐵站外D出口登記處集合，等義工帶路~~

跑得快既朋友如想早點食，都可以早些去攞位

早去早食，由荔枝角公園體育館步行數分鐘即可到達，午餐以自費形式，建議每圍檯支出總數按人頭平均攤分

報名時間

由即日起至2014年9月13日

請定期查看本貼以便清楚是次活動的最新安排，感謝！

網友約跑 - 免責聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6.參加者的個人保險須自行負責。

7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。

10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。

11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用

長跑傑

https://www.dropbox.com/sh/ns3fghu3i8ufpuy/AAAFFuwkJmUPMVuM89QPf28Na?dl=0#/
多謝MAVIS 師姐既靚相~

肥B

辛苦哂昨天各位華山跑的義工
自覺昨天天氣仍是十分酷熱，跑斜路對我來說真的不容易，十分感謝cat cat 及 7號旗手沿途的鼓勵，但最後還是偷雞沒上到頂便回歸

s4simon

請在下面報名及註明吃飯與否
例：
CatCat (跑+飯) / (只跑) / (只飯) / (義工+飯)
歡迎所有跑友參與！
(先複製整個名單，然後加上自己的名字)
1. 駿哥 (義工+飯)
2. 恒恒 (義工+飯)
3. CatCat (義工+飯)
4. 陳生 (義工+飯)
5. Lo Sir (義工+飯)
6. Mark哥 (義工+飯)
7. Martin (義工+飯)
8. 井兄 (義工+飯)
9. Mavis (義工+飯)
10. Joe Law (義工+飯)
11. Gavin (義工+飯)
12. edmundtmwut (只跑)
13. leefs (跑+飯)
14. Derek (只跑)
15. Andy Tsoi (只跑)
16. 何定良 (跑+飯)
17. 林樂榮 (跑+飯)
18. Tommy leung (跑+飯)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)
21. 海黑 (只跑)
22. LIKINWO (只跑)
23. Simon Ho (跑+飯)
24.
25.

witchycatcat

請在下面報名及註明吃飯與否

例：

CatCat (跑+飯) / (只跑) / (只飯) / (義工+飯)

歡迎所有跑友參與！

(先複製整個名單，然後加上自己的名字)

1. 駿哥 (義工+飯)

2. 恒恒 (義工+飯)

3. CatCat (義工+飯)

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5. Lo Sir (義工+飯)

6. Mark哥 (義工+飯)

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11. Gavin (義工+飯)

12.

edmundtmwut

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12. edmundtmwut  (只跑)

IMDAD

可惜我跑唔到山路！否則一定參加！

leefs

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例：
CatCat (跑+飯) / (只跑) / (只飯) / (義工+飯)
歡迎所有跑友參與！
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14.
15.
16.

leefs

CATCAT,
未買保險播！https://www.longrun.hk/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=15271&pid=1046030&fromuid=119

witchycatcat

買番保險啦，謝謝提醒

bowling68

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andytsoi

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wickyho2

何定良—跑與食

wickyho2

林樂榮-跑與食

wickyho2

Tommy leung -跑與食

laputa99

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18. Tommy leung (跑與食)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)

田中雅茂

吓!乜原來係全上斜嚟㗎!

witchycatcat

會長你扮咩野，幾k上斜姐

田中雅茂

田中雅茂 發表於 2014-8-2 18:26
吓!乜原來係全上斜嚟㗎!

老袓乜咁睇得起小弟啊!

seablack

請在下面報名及註明吃飯與否 例： CatCat (跑+飯) / (只跑) / (只飯) / (義工+飯) 歡迎所有跑友參與！ (先複製整個名單，然後加上自己的名字) 1. 駿哥 (義工+飯) 2. 恒恒 (義工+飯) 3. CatCat (義工+飯) 4. 陳生 (義工+飯) 5. Lo Sir (義工+飯) 6. Mark哥 (義工+飯) 7. Martin (義工+飯) 8. 井兄 (義工+飯) 9. Mavis (義工+飯) 10. Joe Law (義工+飯) 11. Gavin (義工+飯) 12. edmundtmwut  (只跑) 13. leefs (跑+飯) 14. Derek (只跑) 15. Andy Tsoi (只跑) 16. 何定良 (跑+飯) 17. 林樂榮 (跑+飯) 18. Tommy leung (跑+飯) 19. 成成 (跑+飯) 20. Judy (跑+飯) 21. 海黑 (只跑) 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40.

LIKINWO

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22. LIKINWO (只跑)
23.
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fwk322

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