914華山論跑-香港長跑網年度約跑活動 2014.9.14

洛虎添

當日[E]配速約11.3KPH

witchycatcat

仲有3日咋~!!~
大家快d報名一齊玩啦~~

kokyan_lam

1. 駿哥 (義工+飯)
2. 恒恒 (義工+飯)
3. CatCat (義工+飯)
4. 陳生 (義工+飯)  
5. Lo Sir (義工+飯)
6. Mark哥 (義工+飯)
7. Martin (義工+飯)
8. 井兄 (義工+飯)
9. Mavis (義工+飯)  
10. Joe Law (義工+飯)
11. Gavin (義工+飯)
12. edmundtmwut (只跑)
13. leefs (跑+飯)
14. Derek (只跑)  
15. Andy Tsoi (只跑)
16. 何定良 (跑+飯)
17. 林樂榮 (跑+飯)
18. Tommy leung (跑+飯)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)
21. 海黑 (只跑)
22 LIKINWO (只跑)
23. Simon Ho (跑+飯) )
24. FWK322 (只跑 )
25. Kin (可能飯only)
26. 胡蘇 (只跑)
27. 馮達耀 (跑+飯
28. 鄭佩英 (跑+飯)  
29.fatwoon (跑+飯)
30.靚mill (跑+飯 )
31.肥B (跑+飯)
32. wlau (跑+飯)
33. cpfock (跑+飯)
34. ckycat (只 跑）
35. ET (跑+飯)
36. ktluk (跑+飯)
37. muimui (龜速行+飯)
38. ruby chung (跑+飯)
39. cyrilchu 跑
40. HKMac (只跑)
41. JkHK （只跑）
42.龜兔競跑 (跑+食)
43. Siufung (跑+飯)
44. Amy (飯)
45. Jacky Yu (跑)
46. 洛虎添(跑+飯)[當日正常步速13kph&帶住降溫毛巾跑]
47.零下十度(跑+飯)
48. patcochoi (跑)
49. kokyan_lam (跑+飯)

chunkiu

1. 駿哥 (義工+飯)
2. 恒恒 (義工+飯)
3. CatCat (義工+飯)
4. 陳生 (義工+飯)  
5. Lo Sir (義工+飯)
6. Mark哥 (義工+飯)
7. Martin (義工+飯)
8. 井兄 (義工+飯)
9. Mavis (義工+飯)  
10. Joe Law (義工+飯)
11. Gavin (義工+飯)
12. edmundtmwut (只跑)
13. leefs (跑+飯)
14. Derek (只跑)  
15. Andy Tsoi (只跑)
16. 何定良 (跑+飯)
17. 林樂榮 (跑+飯)
18. Tommy leung (跑+飯)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)
21. 海黑 (只跑)
22 LIKINWO (只跑)
23. Simon Ho (跑+飯) )
24. FWK322 (只跑 )
25. Kin (可能飯only)
26. 胡蘇 (只跑)
27. 馮達耀 (跑+飯
28. 鄭佩英 (跑+飯)  
29.fatwoon (跑+飯)
30.靚mill (跑+飯 )
31.肥B (跑+飯)
32. wlau (跑+飯)
33. cpfock (跑+飯)
34. ckycat (只 跑）
35. ET (跑+飯)
36. ktluk (跑+飯)
37. muimui (龜速行+飯)
38. ruby chung (跑+飯)
39. cyrilchu 跑
40. HKMac (只跑)
41. JkHK （只跑）
42.龜兔競跑 (跑+食)
43. Siufung (跑+飯)
44. Amy (飯)
45. Jacky Yu (跑)
46. 洛虎添(跑+飯)[當日正常步速13kph&帶住降溫毛巾跑]
47.零下十度(跑+飯)
48. patcochoi (跑)
49. kokyan_lam (跑+飯)
50.chunkiu(跑+食)

chowsmile

1. 駿哥 (義工+飯)
2. 恒恒 (義工+飯)
3. CatCat (義工+飯)
4. 陳生 (義工+飯)  
5. Lo Sir (義工+飯)
6. Mark哥 (義工+飯)
7. Martin (義工+飯)
8. 井兄 (義工+飯)
9. Mavis (義工+飯)  
10. Joe Law (義工+飯)
11. Gavin (義工+飯)
12. edmundtmwut (只跑)
13. leefs (跑+飯)
14. Derek (只跑)  
15. Andy Tsoi (只跑)
16. 何定良 (跑+飯)
17. 林樂榮 (跑+飯)
18. Tommy leung (跑+飯)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)
21. 海黑 (只跑)
22 LIKINWO (只跑)
23. Simon Ho (跑+飯) )
24. FWK322 (只跑 )
25. Kin (可能飯only)
26. 胡蘇 (只跑)
27. 馮達耀 (跑+飯
28. 鄭佩英 (跑+飯)  
29.fatwoon (跑+飯)
30.靚mill (跑+飯 )
31.肥B (跑+飯)
32. wlau (跑+飯)
33. cpfock (跑+飯)
34. ckycat (只 跑）
35. ET (跑+飯)
36. ktluk (跑+飯)
37. muimui (龜速行+飯)
38. ruby chung (跑+飯)
39. cyrilchu 跑
40. HKMac (只跑)
41. JkHK （只跑）
42.龜兔競跑 (跑+食)
43. Siufung (跑+飯)
44. Amy (飯)
45. Jacky Yu (跑)
46. 洛虎添(跑+飯)[當日正常步速13kph&帶住降溫毛巾跑]
47.零下十度(跑+飯)
48. patcochoi (跑)
49. kokyan_lam (跑+飯)
50.chunkiu(跑+食)
51. chowsmile (跑)

長跑傑

1. 駿哥 (義工+飯)
2. 恒恒 (義工+飯)
3. CatCat (義工+飯)
4. 陳生 (義工+飯)  
5. Lo Sir (義工+飯)
6. Mark哥 (義工+飯)
7. Martin (義工+飯)
8. 井兄 (義工+飯)
9. Mavis (義工+飯)  
10. Joe Law (義工+飯)
11. Gavin (義工+飯)
12. edmundtmwut (只跑)
13. leefs (跑+飯)
14. Derek (只跑)  
15. Andy Tsoi (只跑)
16. 何定良 (跑+飯)
17. 林樂榮 (跑+飯)
18. Tommy leung (跑+飯)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)
21. 海黑 (只跑)
22 LIKINWO (只跑)
23. Simon Ho (跑+飯) )
24. FWK322 (只跑 )
25. Kin (可能飯only)
26. 胡蘇 (只跑)
27. 馮達耀 (跑+飯
28. 鄭佩英 (跑+飯)  
29.fatwoon (跑+飯)
30.靚mill (跑+飯 )
31.肥B (跑+飯)
32. wlau (跑+飯)
33. cpfock (跑+飯)
34. ckycat (只 跑）
35. ET (跑+飯)
36. ktluk (跑+飯)
37. muimui (龜速行+飯)
38. RUBY chung (跑+飯)
39. cyrilchu 跑
40. HKMac (只跑)
41. JkHK （只跑）
42.龜兔競跑 (跑+食)
43. Siufung (跑+飯)
44. Amy (飯)
45. Jacky Yu (跑)
46. 洛虎添(跑+飯)[當日正常步速13kph&帶住降溫毛巾跑]
47.零下十度(跑+飯)
48. patcochoi (跑)
49. kokyan_lam (跑+飯)
50.chunkiu(跑+食)
51. chowsmile (跑)
52. 長跑傑 (跑)

witchycatcat

1. 駿哥 (義工+飯)
2. 恒恒 (義工+飯)
3. CatCat (義工+飯)
4. 陳生 (義工+飯)  
5. Lo Sir (義工+飯)
6. Mark哥 (義工+飯)
7. Martin (義工+飯)
8. 井兄 (義工+飯)
9. Mavis (義工+飯)  
10. Joe Law (義工+飯)
11. Gavin (義工+飯)
12. edmundtmwut (只跑)
13. leefs (跑+飯)
14. Derek (只跑)  
15. Andy Tsoi (只跑)
16. 何定良 (跑+飯)
17. 林樂榮 (跑+飯)
18. Tommy leung (跑+飯)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)
21. 海黑 (只跑)
22 LIKINWO (只跑)
23. Simon Ho (跑+飯) )
24. FWK322 (只跑 )
25. Kin (可能飯only)
26. 胡蘇 (只跑)
27. 馮達耀 (跑+飯
28. 鄭佩英 (跑+飯)  
29.fatwoon (跑+飯)
30.靚mill (跑+飯 )
31.肥B (跑+飯)
32. wlau (跑+飯)
33. cpfock (跑+飯)
34. ckycat (只 跑）
35. ET (跑+飯)
36. ktluk (跑+飯)
37. muimui (龜速行+飯)
38. RUBY chung (跑+飯)
39. cyrilchu 跑
40. HKMac (只跑)
41. JkHK （只跑）
42.龜兔競跑 (跑+食)
43. Siufung (跑+飯)
44. Amy (飯)
45. Jacky Yu (跑)
46. 洛虎添(跑+飯)[當日正常步速13kph&帶住降溫毛巾跑]
47.零下十度(跑+飯)
48. patcochoi (跑)
49. kokyan_lam (跑+飯)
50.chunkiu(跑+義工+食)
51. chowsmile (跑)
52. 長跑傑 (跑+義工)

witchycatcat

各位已報名飲茶既朋友仔~~~

請注意，酒樓地點有變，新地點如下：

百樂門囍宴

地址：美孚美孚新村荔灣道12號B萬事達廣場一樓

電話：2741 1222

我已經book左當日12pm三圍台，book台人留名「長跑網周小姐」，如到時人數超過三圍台，請自己攞台．

識去酒樓既朋友可以自行前往，唔識去既可以沖完涼後返回美孚地鐵站外D出口登記處集合，等義工帶路~~

cpfock

witchycatcat 發表於 2014-9-11 16:52
各位已報名飲茶既朋友仔~~~請注意，酒樓地點有變，新地點如下：  百樂門囍宴地址：美孚美孚新村 ...

Cat, 請改埋第一頁的資料, 唔係好易攪亂, 謝謝。

witchycatcat

好，明天早上先改到呀~
book位時間是12pm，但同酒樓講左可能有人會早去攞台
跑得快既跑友可以早d自行相約上去先

witchycatcat

已於第一頁update酒樓地址

洛虎添

當日STAT:

上斜預計 -- ***1/2 / *****
下斜 - ** / *****
速度 - **1/2 / *****
耐力 - **** / *****

shogikin

香 港 天 文 台 於 2014 年 09 月 12 日 09 時 55 分 發 出 之 天 氣 報 告

九 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
一 個 廣 闊 低 壓 區 會 在 今 明 兩 日 為 華 南 沿 岸 帶 來 驟 雨
。 預 料 位 於 菲 律 賓 以 東 之 西 北 太 平 洋 的 熱 帶 氣 旋 會
在 下 週 初 進 入 南 海 ， 影 響 華 南 沿 岸 地 區 。

九 月 十 四 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 東 風 4 級 ， 間 中 5 級 。
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 ， 有 幾 陣 驟 雨 。
氣 溫 ： 27 至 32 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 90 。

paul3fung

1. 駿哥 (義工+飯)
2. 恒恒 (義工+飯)
3. CatCat (義工+飯)
4. 陳生 (義工+飯)  
5. Lo Sir (義工+飯)
6. Mark哥 (義工+飯)
7. Martin (義工+飯)
8. 井兄 (義工+飯)
9. Mavis (義工+飯)  
10. Joe Law (義工+飯)
11. Gavin (義工+飯)
12. edmundtmwut (只跑)
13. leefs (跑+飯)
14. Derek (只跑)  
15. Andy Tsoi (只跑)
16. 何定良 (跑+飯)
17. 林樂榮 (跑+飯)
18. Tommy leung (跑+飯)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)
21. 海黑 (只跑)
22 LIKINWO (只跑)
23. Simon Ho (跑+飯) )
24. FWK322 (只跑 )
25. Kin (可能飯only)
26. 胡蘇 (只跑)
27. 馮達耀 (跑+飯
28. 鄭佩英 (跑+飯)  
29.fatwoon (跑+飯)
30.靚mill (跑+飯 )
31.肥B (跑+飯)
32. wlau (跑+飯)
33. cpfock (跑+飯)
34. ckycat (只 跑）
35. ET (跑+飯)
36. ktluk (跑+飯)
37. muimui (龜速行+飯)
38. RUBY chung (跑+飯)
39. cyrilchu 跑
40. HKMac (只跑)
41. JkHK （只跑）
42.龜兔競跑 (跑+食)
43. Siufung (跑+飯)
44. Amy (飯)
45. Jacky Yu (跑)
46. 洛虎添(跑+飯)[當日正常步速13kph&帶住降溫毛巾跑]
47.零下十度(跑+飯)
48. patcochoi (跑)
49. kokyan_lam (跑+飯)
50.chunkiu(跑+義工+食)
51. chowsmile (跑)
52. 長跑傑 (跑+義工)
53.paul3fung  (跑)

kk661234

1. 駿哥 (義工+飯)
2. 恒恒 (義工+飯)
3. CatCat (義工+飯)
4. 陳生 (義工+飯)  
5. Lo Sir (義工+飯)
6. Mark哥 (義工+飯)
7. Martin (義工+飯)
8. 井兄 (義工+飯)
9. Mavis (義工+飯)  
10. Joe Law (義工+飯)
11. Gavin (義工+飯)
12. edmundtmwut (只跑)
13. leefs (跑+飯)
14. Derek (只跑)  
15. Andy Tsoi (只跑)
16. 何定良 (跑+飯)
17. 林樂榮 (跑+飯)
18. Tommy leung (跑+飯)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)
21. 海黑 (只跑)
22 LIKINWO (只跑)
23. Simon Ho (跑+飯) )
24. FWK322 (只跑 )
25. Kin (可能飯only)
26. 胡蘇 (只跑)
27. 馮達耀 (跑+飯
28. 鄭佩英 (跑+飯)  
29.fatwoon (跑+飯)
30.靚mill (跑+飯 )
31.肥B (跑+飯)
32. wlau (跑+飯)
33. cpfock (跑+飯)
34. ckycat (只 跑）
35. ET (跑+飯)
36. ktluk (跑+飯)
37. muimui (龜速行+飯)
38. RUBY chung (跑+飯)
39. cyrilchu 跑
40. HKMac (只跑)
41. JkHK （只跑）
42.龜兔競跑 (跑+食)
43. Siufung (跑+飯)
44. Amy (飯)
45. Jacky Yu (跑)
46. 洛虎添(跑+飯)[當日正常步速13kph&帶住降溫毛巾跑]
47.零下十度(跑+飯)
48. patcochoi (跑)
49. kokyan_lam (跑+飯)
50.chunkiu(跑+義工+食)
51. chowsmile (跑)
52. 長跑傑 (跑+義工)
53.paul3fung  (跑)
54. kk661234 (跑+飯)

savlon

1. 駿哥 (義工+飯)
2. 恒恒 (義工+飯)
3. CatCat (義工+飯)
4. 陳生 (義工+飯)  
5. Lo Sir (義工+飯)
6. Mark哥 (義工+飯)
7. Martin (義工+飯)
8. 井兄 (義工+飯)
9. Mavis (義工+飯)  
10. Joe Law (義工+飯)
11. Gavin (義工+飯)
12. edmundtmwut (只跑)
13. leefs (跑+飯)
14. Derek (只跑)  
15. Andy Tsoi (只跑)
16. 何定良 (跑+飯)
17. 林樂榮 (跑+飯)
18. Tommy leung (跑+飯)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)
21. 海黑 (只跑)
22 LIKINWO (只跑)
23. Simon Ho (跑+飯) )
24. FWK322 (只跑 )
25. Kin (可能飯only)
26. 胡蘇 (只跑)
27. 馮達耀 (跑+飯
28. 鄭佩英 (跑+飯)  
29.fatwoon (跑+飯)
30.靚mill (跑+飯 )
31.肥B (跑+飯)
32. wlau (跑+飯)
33. cpfock (跑+飯)
34. ckycat (只 跑）
35. ET (跑+飯)
36. ktluk (跑+飯)
37. muimui (龜速行+飯)
38. RUBY chung (跑+飯)
39. cyrilchu 跑
40. HKMac (只跑)
41. JkHK （只跑）
42.龜兔競跑 (跑+食)
43. Siufung (跑+飯)
44. Amy (飯)
45. Jacky Yu (跑)
46. 洛虎添(跑+飯)[當日正常步速13kph&帶住降溫毛巾跑]
47.零下十度(跑+飯)
48. patcochoi (跑)
49. kokyan_lam (跑+飯)
50.chunkiu(跑+義工+食)
51. chowsmile (跑)
52. 長跑傑 (跑+義工)
53.paul3fung  (跑)
54. kk661234 (跑+飯)
55.dick(跑+飯)
56. carrie (跑+飯)
=== === ===

wesley

1. 駿哥 (義工+飯)
2. 恒恒 (義工+飯)
3. CatCat (義工+飯)
4. 陳生 (義工+飯)  
5. Lo Sir (義工+飯)
6. Mark哥 (義工+飯)
7. Martin (義工+飯)
8. 井兄 (義工+飯)
9. Mavis (義工+飯)  
10. Joe Law (義工+飯)
11. Gavin (義工+飯)
12. edmundtmwut (只跑)
13. leefs (跑+飯)
14. Derek (只跑)  
15. Andy Tsoi (只跑)
16. 何定良 (跑+飯)
17. 林樂榮 (跑+飯)
18. Tommy leung (跑+飯)
19. 成成 (跑+飯)
20. Judy (跑+飯)
21. 海黑 (只跑)
22 LIKINWO (只跑)
23. Simon Ho (跑+飯) )
24. FWK322 (只跑 )
25. Kin (可能飯only)
26. 胡蘇 (只跑)
27. 馮達耀 (跑+飯
28. 鄭佩英 (跑+飯)  
29.fatwoon (跑+飯)
30.靚mill (跑+飯 )
31.肥B (跑+飯)
32. wlau (跑+飯)
33. cpfock (跑+飯)
34. ckycat (只 跑）
35. ET (跑+飯)
36. ktluk (跑+飯)
37. muimui (龜速行+飯)
38. RUBY chung (跑+飯)
39. cyrilchu 跑
40. HKMac (只跑)
41. JkHK （只跑）
42.龜兔競跑 (跑+食)
43. Siufung (跑+飯)
44. Amy (飯)
45. Jacky Yu (跑)
46. 洛虎添(跑+飯)[當日正常步速13kph&帶住降溫毛巾跑]
47.零下十度(跑+飯)
48. patcochoi (跑)
49. kokyan_lam (跑+飯)
50.chunkiu(跑+義工+食)
51. chowsmile (跑)
52. 長跑傑 (跑+義工)
53.paul3fung  (跑)
54. kk661234 (跑+飯)
55.dick(跑+飯)
56. carrie (跑+飯)
57.wesley(跑)
=== === ===
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內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友（ https://www.longrun.hk ）

洛虎添

當日會著住 adios boost, 並有可能減慢跑速

ckycat

witchycatcat 發表於 2014-9-11 23:15
已於第一頁update酒樓地址

witchycatcat 及各位義工：我聽日應該是~缺席

kf

58.kf 跑