邪神霸腿傳功大會<2> 操後身體狀況滙報

邪神

[ 本帖最後由 邪神 於 2009-8-2 12:57 編輯 ]

onon

原帖由 Alex 於 2009-3-14 23:05 發表

                               
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遵命!

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4304&page=1&extra=page%3D1

唔該哂Alex兄.

waynekkw

唔係講笑, 好似跑完100KM毅行咁(跑全馬, 苖圃, 樂善都冇咁痛), 大腿至PATPAT, 腰腹都痛到"化化聲".
昨晚訓教時心跳急促, 應該OD咗!
今日下午跑畢拉山, 平路重可以慢跑, 上落斜就大獲啦, 識飛咁.........(係痛到識飛咁).

                               
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再跑幾K連腰腹都中埋邪神降, 嗱住嗱住咁捱到返屋企.

                               
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我諗呢野有排重組啦.

                               
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NextWeek我要揸流啦, 如果唔係22/3死硬.

                               
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上水馬王

原帖由 waynekkw 於 2009-3-15 00:21 發表

                               
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唔係講笑, 好似跑完100KM毅行咁(跑全馬, 苖圃, 樂善都冇咁痛), 大腿至PATPAT, 腰腹都痛到"化化聲".
昨晚訓教時心跳急促, 應該OD咗!
今日下午跑畢拉山, 平路重可以慢跑, 上落斜就大獲啦, 識飛咁.........(係痛 ...

嘩way兄，原來你今日又係"咁好節目"？

我絕對相信你而家的狀況同我一樣.......咁痛苦

onon

原帖由 waynekkw 於 2009-3-15 00:21 發表

                               
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唔係講笑, 好似跑完100KM毅行咁(跑全馬, 苖圃, 樂善都冇咁痛), 大腿至PATPAT, 腰腹都痛到"化化聲".
昨晚訓教時心跳急促, 應該OD咗!
今日下午跑畢拉山, 平路重可以慢跑, 上落斜就大獲啦, 識飛咁.........(係痛 ...

嘩...連海虎都咁甘...可想而知我哋d平民百性幾淒涼.

上水馬王

原帖由 onon 於 2009-3-15 00:26 發表

                               
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嘩...連海虎都咁甘...可想而知我哋d平民百性幾淒涼.

onon師兄，小埋搵左幾版都唔見你話有乜唔妥喎...

力

原帖由 waynekkw 於 2009-3-15 00:21 發表

                               
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唔係講笑, 好似跑完100KM毅行咁(跑全馬, 苖圃, 樂善都冇咁痛), 大腿至PATPAT, 腰腹都痛到"化化聲".
昨晚訓教時心跳急促, 應該OD咗!
今日下午跑畢拉山, 平路重可以慢跑, 上落斜就大獲啦, 識飛咁.........(係痛 ...

係咪痛到d戰紋都出晒來

waynekkw

原帖由 Alex 於 2009-3-15 00:35 發表

                               
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係咪痛到d戰紋都出晒來  

差點就自毀囉!

                               
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saki

成隻腳好鬼"怨怨痛", 無力, 踎低後起身都辛苦...........

onon

原帖由 上水馬王 於 2009-3-15 00:30 發表

                               
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onon師兄，小埋搵左幾版都唔見你話有乜唔妥喎..." />" />" />" />

呵...留咗係呢度. P.22 #440

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4096&extra=page%3D1&page=22

cu83

今日晨咁早起身就去咗馬場蟻速爬，雖然對小腿好鬼攰，patpat 好鬼酸，不過為咗要消乳酸，唯有繼續蟻速爬，埋單計算爬咗一個半鐘。patpat 同大脾前方位已無咁酸，但攰嘅感覺仍在。今日會不停自己按摩對腳，等佢盡快復原！

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-3-15 11:30 編輯 ]

TerrySze

多謝邪神邪神兄分享及米大夫監場
駿駿駿和Harveyd相影得好正,估唔到手機的質素都有返甘上下清晰.

今早去踢波 (好想唔去),大俾前面的肌肉仲好酸痛,起跑沒力,斬波又沒力 ......比人小到7彩 .
睇來我大俾前面的肌肉好弱,要多操練 !

TerrySze

原帖由 cu83 於 2009-3-15 11:29 發表

                               
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今日晨咁早起身就去咗馬場蟻速爬，雖然對小腿好鬼攰，patpat 好鬼酸，不過為咗要消乳酸，唯有繼續蟻速爬，埋單計算爬咗一個半鐘。patpat 同大脾前方位已無咁酸，但攰嘅感覺仍在 ...

ching, 我今日9-11AM都係馬場o.....今早好多靓女係度跑步o...

onon

原帖由 TerrySze 於 2009-3-15 14:01 發表

                               
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多謝邪神邪神兄分享及米大夫監場
駿駿駿和Harveyd相影得好正,估唔到手機的質素都有返甘上下清晰.

今早去踢波 (好想唔去),大俾前面的肌肉仲好酸痛,起跑沒力,斬波又沒力 ......比人小到7彩 .
睇來我大俾前 ...

好想欣賞下7彩嘅Terry呀.

小弟今日對脚都嚟料, 一陣趁阿女學琴jog番轉鬆鬆先.

cu83

原帖由 TerrySze 於 15-3-2009 14:04 發表

                               
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ching, 我今日9-11AM都係馬場o.....今早好多靓女係度跑步o...

但係我係今日 5:30 - 7:00 AM....太早起咗身訓唔番~~
我跑個陣個班係 30年前既靓仔靓女

Terry 兄今早在馬場踢波??

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-3-15 14:34 編輯 ]

oh-man

昨天少少痛, 今日大脾痛到行平路都有困難.... 哇~~

wadee

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駛乜理

報告:從未如此腰下, 大脾內外側, Hip 位.... 這様酸軟加痛感覺‘
但非常之好......正正正.....
多謝邪神兄!

beginnerandrew

前鋸肌、 腹外斜肌 和 腹直肌，  今朝開始酸痛！

                               
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[ 本帖最後由 beginnerandrew 於 2009-3-15 21:28 編輯 ]