將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

finewong

將軍澳逍遙團 - 15.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)

日期： 15 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

路線圖及約跑詳情:  請參考 Page 1 (post#1)

早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

reply 時先 copy 名單..再加上自己名字, 並註明會否參加特訓

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

15/08/2009 報名名單:

1. WinggniW (短腳幾多K呀~~~~~~~~)
2. JC
3. Terence
4. finewong (短腳)
5.
6.
7.
8.
9.
10.

jogging_cat

各位早晨。finewong 加油阿。

JC

原帖由 finewong 於 2009-8-12 08:19 發表

                               
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大家早晨~
星期日比賽, 要早d起身, 習慣返朝早跑啦

816努力喔~

昌

快鴉汪，加油呀！

亞平

請支持長跑長友毅行團隊

長跑長友A隊#0764
長跑長友B隊 #0791
長跑長友C隊#0584

多多益善,小小無拘,網上捐款,見面捐款,無任歡迎!
樂施會及眾位毅行者會感激各位的支持!

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-8-12 14:37 編輯 ]

昌

原帖由 亞平 於 2009-8-12 14:08 發表

                               
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請支持長跑長友毅行團隊長跑長友A隊#0764 長跑長友B隊 #0791長跑長友C隊#0584多多益善,小小無拘,網上捐款,見面捐款,無任歡迎!樂施會及眾位毅行者會感激各位的支持!

加油！我攪左3年都攪唔成，希望你可以成功la

paulsiu

將軍澳逍遙團 - 15.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)

日期： 15 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

路線圖及約跑詳情:  請參考 Page 1 (post#1)

早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

15/08/2009 報名名單:

1. WinggniW (短腳幾多K呀~~~~~~~~)
2. JC
3. Terence
4. finewong (短腳)
5. paulsiu
6.
7.
8.
9.
10.

finewong

原帖由 jogging_cat 於 2009-8-12 08:23 發表

                               
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各位早晨。finewong 加油阿。

原帖由 jc8866 於 2009-8-12 10:40 發表

                               
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816努力喔~

原帖由 昌 於 2009-8-12 11:08 發表

                               
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快鴉汪，加油呀！

多謝哂各位ching ctse為小弟打氣!

最近狀態唔係太好, 加上幾年無跑過10k比賽
所以今次中興杯唔會抱太大期望
當然都會盡力跑, 試測一下練習成果

亞平

原帖由 昌 於 2009-8-12 16:34 發表

                               
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加油！我攪左3年都攪唔成，希望你可以成功la

昌兄如對毅行有興趣,可以同我地一齊操下山,或加入十卜TEAM ,或做後備隊員..

~偉~

finewong 816 +oil

Terence86

finewong 加油比心機，跑出理想成績！

迪迪仔

今日仍然早過團長喎,哈哈.

JC

原帖由 迪迪仔 於 2009-8-13 07:29 發表

                               
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今日仍然早過團長喎,哈哈.

迪迪哥哥, 今日又咁早啊 ^^
大家早晨喇.....  

JC

原帖由 finewong 於 2009-8-12 21:38 發表

                               
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多謝哂各位ching ctse為小弟打氣!
最近狀態唔係太好, 加上幾年無跑過10k比賽
所以今次中興杯唔會抱太大期望
當然都會盡力跑, 試測一下練習成果

finewong, 你狀態唔太好都快過晒我地, 所以唔抱期望都pb架喇,
俾心機啦  ^^

angkso

原帖由 finewong 於 2009-8-12 21:38 發表

                               
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多謝哂各位ching ctse為小弟打氣!

最近狀態唔係太好, 加上幾年無跑過10k比賽
所以今次中興杯唔會抱太大期望
當然都會盡力跑, 試測一下練習成果

Add Oil.......

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-8-12 08:06 發表

                               
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Wing嬸你跑短腳組咩?
係咪膝痛未好?
小心休息多D喎, 賽季就到,
如果再整傷冇得玩就唔好喇......

多謝團長關心~膝痛應該無問題,戴護膝跑感覺良好 !只係因為星期四+五都會跑,所以星期六跑少DD o者!我唔會俾自己再傷o架啦~我想長跑長有呀 !

WinggniW

原帖由 finewong 於 2009-8-12 21:38 發表

                               
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多謝哂各位ching ctse為小弟打氣!

最近狀態唔係太好, 加上幾年無跑過10k比賽
所以今次中興杯唔會抱太大期望
當然都會盡力跑, 試測一下練習成果

finewong~平常心面對!好好享受今年第1個比賽o既氣氛!最重要唔好為左時間而衝再令自己受傷 !GOOD LUCK呀!

WinggniW

將軍澳逍遙團 - 15.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)

日期： 15 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

路線圖及約跑詳情:  請參考 Page 1 (post#1)

早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

15/08/2009 報名名單:

1. WinggniW (短腳+特訓)
2. JC
3. Terence
4. finewong (短腳)
5. paulsiu
6.
7.
8.
9.
10.

火仔11

將軍澳逍遙團 - 15.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)

日期： 15 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

路線圖及約跑詳情:  請參考 Page 1 (post#1)

早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

15/08/2009 報名名單:

1. WinggniW (短腳+特訓)
2. JC
3. Terence
4. finewong (短腳)
5. paulsiu
6. 火仔 (特訓+短腳)
7.
8.
9.
10.

哈利330

將軍澳逍遙團 - 15.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)

日期： 15 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

路線圖及約跑詳情:  請參考 Page 1 (post#1)

早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

15/08/2009 報名名單:

1. WinggniW (短腳+特訓)
2. JC
3. Terence
4. finewong (短腳)
5. paulsiu
6. 火仔 (特訓+短腳)
7. Harry (Lucky Seven)
8.
9.
10.

[ 本帖最後由 哈利330 於 2009-8-13 21:31 編輯 ]