醒左tim
一陣再call you
[ 本帖最後由 adur661 於 2010-9-23 05:32 編輯 ]
7:15銅鑼灣等trtfdrtyrt
上一次慢跑一圈大約2"20x25
真係唔好意思啦!
成日都遲到:L
下個星期四
係你主場見，太古b等
時間，不如等我上左車打俾你
我
6點9出門
7點上車
7點45到上mtr
8點15分應該都到
到時
8點30上山
11點半下山 or 早d
跑石路
你成個後生仔:victory:
我都唔夠你練:funk: :funk: :funk:
到跑番太坦跑
我先上番電:lol
我call你先出門:lol
話時話你幾點要交人:time:
其實你call醒我:victory:
call到我出門:victory: ，最穩陣:victory:
操山慢跑幾好的練習方法，風景又有空氣又清新，心情都好d！trtsmilertyrt
今日去拿10月1日果賽T-恤真係醜到無人有gytysweathghg 唔知點著?
維園呀叔真強！得你可以跟住佢3分一圈hghface24gyhg
下個星期四30/9
會唔會同你1/10比賽撞期呀?:L
件衫好難睇咩:lol
呀叔個句撞死你呀，真係笑到我:lol :victory: :lol
你之前唔係快放左，應該都可以跟到
話晒我地之前食左馬場6圈，唔可以太快
剪左頭髮未?
如果好像維園呀叔個年紀重跑到這時間就惡習見就正hghface13gyhg
10月1日個件恤真係醜到!!!!!!!!!!!!hghface42gyhg
剪左啦fgftk_21fgfg
希望下次唔會搞到你俾人查idfgftk_02fgfg
今日場賽0k！hghface5gyhg
2010.11.14 Asics香港10公里挑戰賽2010
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12586&extra=page%3D1
你睇下呢個報唔報:handshake
2010.12.19 沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12511&extra=page%3D1
呢個一齊啦hghonion_icon_082hgh
成績同我諗既一樣
33分內
自已排得後
一開始就同人爭位，hghonion_icon_098hgh
望到前面d人已經飛前左成1kmhghonion_icon_098hgh
值得開心係
大會件衫都ok見得人rtr05rytr
第二十一屆【禁毒盾】海濱滅罪跑嘉年華 - 2010/11/21
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12654&extra=page%3D2
團體組及個人組 - 3.5 公里
[親子組及男女子幼年(7–9歲) 個人組 - 1公里]
比賽地點 : 香港上環中港道新中區警署對出公園(港澳碼頭側)。當日塲地並設有嘉年華精彩表演，免費攤位遊戲、小食及雪糕等，以供參予人仕享用。
呢個嘉年華係免報名費
你可以同呀仔一齊玩
====================================
ps 我唔知好唔好玩rtr14rytr
早d到排前dyhgyface38gygy 快方的你排得太後！
咁你參加邊個比賽呢?rtr08rytr
[ 本帖最後由 adur661 於 2010-9-26 22:36 編輯 ]
A組入到廿名內，已經滿意，
但下個比賽要十名內，
你比多d時間一齊練下運動場，
試下d新玩法，可能會快d同，無咁悶rtr08rytr
12月19日半馬有興趣。
