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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 econecon 於 2010-9-1 13:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 阿欣係???
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原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-1 12:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 企定等妳 " />" /> 我唔識交功課架
原帖由 Simon So 於 2010-9-1 13:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 怕妳放火只係我想呢埋的借口，我想靜靜地 ......... 渣灘 唔好踢爆我。" />" />
原帖由 Simon So 於 2010-9-1 13:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 作c呀妳，我hidden佢，妳就放大佢。" />" />
原帖由 B22 於 2010-9-1 18:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 hahaha~~~ I hide away fr 30% of the training on tue...
原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-1 21:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 都有8成架,係肌肉酸痛, 下午開始到patpat痛
原帖由 brianhoo123 於 2010-9-1 18:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 Tarry師姐, 我未得住...昨晚11個Lap當中...最後幾個已經變中速跑啦...完成嗮....實情只是死頂嗟
原帖由 rockiec 於 2010-9-1 20:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁快?? 即係交足功課, 每次都去到盡! 9成半力!! 唔知你指係肌肉痛? 定係筋腱痛? 肌肉酸痛係正常... 筋腱痛可能用錯力､姿勢唔啱､有舊傷患... 拉傷筋腱, 要睇醫生/捽下葯酒
原帖由 lchoi 於 2010-9-2 10:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 Hi, 我都報左班, 聽日第一堂, 但聽日好似會有狂風大雨, 請問會唔會取消練習? 如有取消, 會唔會有人負責通知各同學? 因為我之前未上過, 唔清楚會點安排. 唔該晒
原帖由 econecon 於 2010-9-2 07:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 而家仲痛. 明日點跑...
原帖由 econecon 於 2010-9-2 13:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 仲係未知邊個係你
原帖由 econecon 於 2010-9-2 13:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 謙到你呀
原帖由 B22 於 2010-9-2 23:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 oic~~~~ thx~~
原帖由 econecon 於 2010-9-2 14:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 女中豪傑
原帖由 econecon 於 2010-9-3 09:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日涼涼地, 我諗今晚會好正.
原帖由 cu83 於 2010-9-3 12:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 根據 K-Swiss Running Club 既指引，第 4 條： 若懸掛三號或以上風球、暴雨警告（包括黃色、紅色及黑色），當日之訓練班將會取消。 警告訊號 @ 12:37 警告訊號較天文台的公佈延遲最多20分鐘 請注意：一號熱 ...
原帖由 711MF 於 2010-9-3 12:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 出門口時留意下天氣.
原帖由 Simon So 於 2010-9-3 13:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 k班有cu sir，我就唔駛烏sir sir !
原帖由 econecon 於 2010-9-3 13:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 見佢上次係b組度跑interval
原帖由 econecon 於 2010-9-3 23:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 岩岩睇Hong Kong Runner 2010年夏季號(應該係最新果期) 先發現原來我地有個同學係何素嫻. 攞奬既女跑手, 勁呀!!!! 香港長跑會第34屆畢拿山越野長跑賽季軍.
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發表於 2010-9-1 13:12:37
" />" /> 我唔識交功課架
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ar
...完成嗮....實情只是死頂嗟
