K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班

Tarry

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-4 12:25 發表

                               
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琴晚比人呃左去跑3個圈熱身, 踢完腿miss話身濕唔好企0向度,
一係跑多3個, 一係落堂, 唯有跑啦, 屎火喇隻腳開始投訴........" />" />

Rebecca, 妳又不能咁講ga bor, Miss覺得妳有potential, 所以妳比我哋跑多d lor, 妳係全班跑得最多既一個, 保重ar, 妳好快升le ga la

Tarry

原帖由 B22 於 2010-9-4 14:22 發表

                               
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Rebecca,me too!!!今日又跛腳 gut 吓gut
吓

Rebecca, 妳特訓 3個大圈 x 2 = 8.4K
Berni + Brian, 我上個禮拜仲話兩個月左右你哋會快過我, 原來我要修改個時間, 係兩個禮拜你哋已經快過我la, 前晚〈Fri〉俾你哋介我la , 我一直到追唔到你哋la, 一直到第3個圈前200m我先見到Brian停咗, 我再追妳, 追唔到妳la.你哋既時間係5'71/K
你哋跑得好好ar, 你哋仲有好多進步空間ar, 加油~
我可能要調去B班再落一班, 係低B班 oh

[ 本帖最後由 Tarry 於 2010-9-5 21:33 編輯 ]

Tarry

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-4 16:30 發表

                               
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妳個d應該肌肉痛姐, 我呢d紙老虎..唉, 星期二可能唔跑得

Rebecca 保重ar, 唔好咋死swor

Tarry

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-4 16:30 發表

                               
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妳個d應該肌肉痛姐, 我呢d紙老虎..唉, 星期二可能唔跑得

Rebecca 保重ar, 不過都唔洗咋死ar

Tarry

原帖由 brianhoo123 於 2010-9-5 23:04 發表

                               
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Tarry師姐: 大過獎啦,我仲未夠班,尚須鍛鍊...還記得我最後200M停低咗...喺因為心口突然痛...爆咗!!!....頂唔順所以要慢jog返去
班長指引下先知個Pace亂咗又想快 ...

Brian ching, 唔洗咁客氣, 叫Tarry得gala

Tarry

原帖由 B22 於 2010-9-6 10:27 發表

                               
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tarry, 我襯你未ready走先遮... 一齊努力呀。
我星期二可能上唔到堂... 可能要OT... orz

Oh , it's too bad

Tarry

原帖由 Simon So 於 2010-9-8 12:23 發表

                               
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因為我未編組，腳仔又未好返，所以miss/阿恩有時叫我跟a組，有時跟b/c組，按主菜強度而定。
到時睇下有邊位認得我的，幫下妳眼嗌聲我啦。

佢係自由組, 既係快又得慢又得, 唔同我哋想快唔得想慢就得, ha~ha

Tarry

原帖由 new-runner 於 2010-9-12 16:38 發表

                               
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any ching ctse know if new course will be opened? Cos. I wish to join.

Hi guy, pls visit and seeking further details as followings
http://www.sportsoho.com/kswissrunningclub/index.html

Tarry

原帖由 cu83 於 2010-9-11 14:51 發表

                               
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邊個 "習習聲" 請你食泥？
我估多數都係 Tarry c-tse　

Tarry

原帖由 cu83 於 2010-9-11 14:51 發表

                               
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邊個 "習習聲" 請你食泥？
我估多數都係 Tarry c-tse　

Tarry

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-12 20:45 發表

                               
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今日鬆好多啦, 聽日再覆診

咁夜都唔瞓, 唔怪得知仲未好la

Tarry

原帖由 B22 於 2010-9-12 14:50 發表

                               
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aiya.... is it serious???!!!

Berni, good night

Tarry

原帖由 B22 於 2010-9-12 14:50 發表

                               
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aiya.... is it serious???!!!

Berni, how about yours?

Tarry

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-14 00:43 發表

                               
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副班長,我聽晚請假

點解ar

Tarry

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-14 14:24 發表

                               
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econ & Tarry  倆個都上堂就訓唔留心聽書f" />" />hjgh

今晚罰你地 無得跑, 企0向草地, 行雷都唔準走hgj" />" />hjgh

Rebecca, 係ar, 我上堂就瞓唔留心聽書ga, 妳點知ga
係ar, 行雷通常我都唔會走住ga, 我會響安全既地方, 直到環境安全為止, Frist Aid都有教la,
妳好好休息吓la

Tarry

原帖由 B22 於 2010-9-20 10:05 發表

                               
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唔知星期二會唔會落大雨...

唔緊要打水戰仲好玩wow~wow~

Tarry

原帖由 piyrag提督 於 2010-9-20 10:06 發表

                               
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我要進貢d乜呀？後補可以嗎？" />" />" />" />" />

唔可以ar , 至於貢品梗係珍饈佰味la

Tarry

原帖由 cu83 於 2010-9-21 12:03 發表

                               
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溫馨提示：" />" />
根據 K-Swiss Running Club 既指引，第 4 條：
若懸掛三號或以上風球、暴雨警告（包括黃色、紅色及黑色），當日之訓練班將會取消。
照現時（中午 12:00）天氣，今晚應該如期有班！
大家如果對呢 ...

尊貴既副班長, 謝謝! , 請問有無帶燈籠同埋貢品la

Tarry

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-20 23:02 發表

                               
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唔緊要啦好好享受呢兩個月

econecon ching, 真惜同我哋一齊相聚既日子la

Tarry

原帖由 econecon 於 2010-9-21 23:17 發表

                               
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今晚唔見你喎好似.

econecon ching, 哎呀, 俾你捉到tim, 哎呀~我唔想ga , 我今日帶咗個電子燈籠好靚ga , 又帶個月餅仔, 諗住下一齊去追月ar ma, 我收工果陣好大雨, 去到搭車又勁多人 wor~, 咁....咁...咪去咗