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K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班

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    2015-12-22 15:00
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    [LV.4]偶爾看看III

    121#
    發表於 2010-10-14 13:58:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 B22 於 2010-10-14 13:51 發表

    A team 既 Mr. Incredible 師兄,
    又係呀,你地7成力係我呢 d 新手的出200﹪都唔知見唔見到你地背影。。。。


    小 師妹即係小 師妹, 通常我哋叫車尾燈

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    122#
    發表於 2010-10-15 13:29:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 piyrag提督 於 2010-10-15 12:44 發表


    今晚唔好落雨 x 2


    今晚你哋加油ar, 仲要做埋我d功課, 唔準偷懶ar, 如果唔係罰你哋留堂, 食15個大餅

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    123#
    發表於 2010-10-16 21:43:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 B22 於 2010-10-16 19:03 發表


    真的假的?? 「比miss踢lor 友」?!?!?" />" />" />" />fhjfrt

    but 你無咩事嘛??

    好彩我星期二同阿恩請了假~~~ " />" />

    點解ar

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    124#
    發表於 2010-10-16 22:16:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 B22 於 2010-10-16 22:03 發表



    soli~ soli, 我意思係 D 傷唔痛就好~~


    tarry, 連續兩星期都有野做, 所以請定星期五假~ 希望星期二可以去上堂啦~~咁你有冇好好休息呀??


    咁妳努力la, 上星期四去做gym, 好好多la

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    125#
    發表於 2010-10-16 22:19:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 @Rebecca@ 於 2010-10-16 21:00 發表


    無, 但係唔知點解今日腳趾公對上人字拖個位腫左,
    頭先仲走左去recovery跑5k+腳痕衝左3個400 (avg 1'35)
    唔痛, 著拖鞋頂住先有d痛..

    嘩, 唔洗4'00/k lee個時間足以攞獎, 加油~

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    126#
    發表於 2010-10-16 22:21:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 711MF 於 2010-10-16 21:23 發表


    原來你咁強嘅..等住睇你上台攞獎..

    X2

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    127#
    發表於 2010-10-17 22:53:18 | 顯示全部樓層
    原帖由 brianhoo123 於 2010-10-17 02:57 發表
    昨晚跑完斜路後,跟B組跑咗一轉幾百米...就發覺右膝後面每踏一步就刺痛...完成唔到兩組
    問Miss...佢話我應該喺拉傷咗...要敷冰
    今日行路都痛...拐拐吓


    Brian, 你唔想好似我咁樣, 你都要好好保養對腳仔, 好好對你對仔, 無謂腳仔投訢, 如果佢哋扭計係都有排煩, 保重ar

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    128#
    發表於 2010-10-19 13:07:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 Simon So 於 2010-10-19 12:56 發表



    我停跑咗一個星期,狀態又唔係咁好,今晚跑咩圈都唔緊要,跑番幾K鬆下腳仔就夠了。

    今晚見。


    X2, 今晚見 , 保重, 唔好俾對腳仔投訴ar

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    129#
    發表於 2010-10-19 13:10:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 Simon So 於 2010-10-19 12:56 發表



    我停跑咗一個星期,狀態又唔係咁好,今晚跑咩圈都唔緊要,跑番幾K鬆下腳仔就夠了。

    今晚見。


    今晚唔食大餅, 自己high草, 鬆番對腳仔, 做快閃黨

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    發表於 2010-10-19 13:12:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 brianhoo123 於 2010-10-18 00:59 發表


    謝謝...收到...說的對


    我都係踩單車 + 游水, 對腳仔先無投訴咋, 為食得晒全隻加油~

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    131#
    發表於 2010-10-25 13:12:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 rockiec 於 2010-10-23 12:45 發表

    我本來預咗打風無得上, 所以乜都無帶...
    點知...

    econecon ching 真係好捧場,!" />" />


    X2
    就算唔打風, 都無得跑, 病假中

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    發表於 2010-10-27 13:21:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 brianhoo123 於 2010-10-25 21:16 發表


    Tarry 師姐, 希望你快D好番,休息多D啦...
    我都腳仔痛,加上要離港一週,已請咗假


    Brian, 你對腳仔又痛ar, 大家保重ar, 祝你旅途愉快, 一星期後我都放監la

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    133#
    發表於 2010-10-27 13:23:56 | 顯示全部樓層
    原帖由 @Rebecca@ 於 2010-10-25 21:47 發表


    Taryy,記住要"忍腳"呀
    Brian, 趁時間好好休息


    Rebecca, 謝謝妳, 我忍緊la, 都得好辛苦忍ga, 唯有去......尖........尖........尖, 戳晚做mud嘢功課ar

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    發表於 2010-10-27 13:26:09 | 顯示全部樓層
    原帖由 @Rebecca@ 於 2010-10-27 12:44 發表
    食左7個大餅, 今日對腳竟然......無咩大返應
    咁!係唔係代表可以食多d?


    嘩7個大餅 =10kla, 因住食滯wor, 慢慢嘆la

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    發表於 2010-10-27 13:27:15 | 顯示全部樓層
    Calling Berni, 妳有無偷懶ar

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    發表於 2010-10-28 13:12:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 B22 於 2010-10-27 17:02 發表

    tarry,
    我作感冒,走堂了...... 星期五一定要上了!! 你慢慢休息喔∼


    Berni, 妳又OT ....OT又OT, 小心身體, 唔夠又容易病ga, 休息吓la 我放監 先見la, 仲有一個星期

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    發表於 2010-11-2 14:47:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 @Rebecca@ 於 2010-10-27 14:37 發表


    A,15個
    B&C, 8個
    禾按錯錶食漏一個


    Rebecca, 尋晚氤mud嘢功課?

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    發表於 2010-11-2 14:48:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 B22 於 2010-10-27 17:02 發表

    tarry,
    我作感冒,走堂了...... 星期五一定要上了!! 你慢慢休息喔∼


    Berni, 尋晚有無上堂ar

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    發表於 2010-11-3 13:17:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 @Rebecca@ 於 2010-11-2 15:44 發表


    尋晚要上堂咩? 屎火啦無返tim


    尋晚星期二wor, 點解唔洗上堂ar , 妳無嘢ar ma

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    140#
    發表於 2010-11-3 13:21:14 | 顯示全部樓層


    我上堂到除夕夜 係最後一課 , 順便count down 迎接2011
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