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[LV.5]常住居民I
原帖由 Tarry 於 2-11-2010 13:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 去游水, 正ar.............暖水池, wor........游咗一陣蛙式, 跟住練番先由式, 初初呼吸都協調唔到.....激死人ar....." />" /> , 後尾用咗4下腳2下手就呼一次, 好次順咗, 仲可以游到15-20 metre.... ...
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原帖由 Tarry 於 9-11-2010 13:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 交功課 腳傷初癒, 目標8k 03'07/02'55/02'39/02'37/02'37/02'43/02'34/02'32/02'36/02'23/02'40/02'38/02'40/02'43/02'46/ 02'47/02'48/02'50/02'51/02'48/02'46/ 跑到傻咗, 跑多一個 21個圈
原帖由 ivy 於 17-11-2010 09:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 你都要好好休息下.
原帖由 Tarry 於 17-11-2010 13:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat, 妳又嘔ar, 嘩mud咁架, 我星期一食完個飯盒, 無幾耐就嘔到死死下la, 可能食物有問題la, le兩日都係食弼/ 食麵包, 唔咁食嘢, 怕怕lu, 哦!入去睇下先" />" />
原帖由 brianhoo123 於 3-12-2010 01:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜恭喜,果日得你尾段嘅鼓勵,我先可以完成首個半馬,尾果幾K雙腳痛(ITB)到死,只可以02:21完成
原帖由 Tarry 於 7-12-2010 13:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋晚有d感冒, 有小小發燒, 諗住去出身汗好過啪藥 , 無跟黃sir既program, jog咗一粒鐘 target 均速6.55/k 03'15/03'11/03'10/03'13/03'12/03'12/03'03/03'01/03'07/03'01/03'12/03'10/03'12/03'1 ...
原帖由 Tarry 於 13-12-2010 14:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 上星期六, 請請 K ctse + D ching (唔知當事人想唔想我開開佢哋個名, 所以 K & D 代表, 私隱ar ma) 柏麗灣碼頭-荃灣公園出口-帝都-機場展覽廳-嘉頓-深井7仔-青龍頭-小攬停車場-小攬巴士站-黃金海岸-三聖-三聖 ...
原帖由 Tarry 於 14-12-2010 13:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat隊長, he~he , 成妳貴言, 我要食buffet....................我要浸溫泉.............我要再加油ar 預祝星期日各位都PB , 不過唔知凍唔凍le" />" />
原帖由 Tarry 於 26-12-2010 23:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋日好凍, 前晚02:00左右先瞓 , 所以都唔願起, 不過廈馬終極一課, 去咗青公跑 09:50起跑, 仲有...仲有著咗條2XU跑, 幾舒服wor. 柏麗灣碼頭-荃灣公園出口-帝都-機場展覽廳-嘉頓-深井7仔-青龍 ...
原帖由 laputa99 於 29-12-2010 16:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 x2
原帖由 Tarry 於 9-1-2011 22:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 深水步運動場 熱身15分鐘 + 拉筋 + 踢腿 448m x 25 = 11.2K 1:00'33 02'46/02'37/02'39/02'36/02'37/02'39/02'37/02'35/02'36/ 02'41/02'43/02'43/02'46/02'51/02'39/02'40/02'39/02'41/ 02'42/02'47/02'45/02' ...
原帖由 Tarry 於 17-1-2011 13:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 卒知完成PKO之旅(星期六) 差不多6:10各TKO出發 07:10左右到達 07:20熱身 + 拉筋 07:50向PKO出發lu 58'35/30'21/33'51/49'43 = 2:52 連休(02'00) TKO運動場-清水灣士多- 布袋澳村-清水灣士多-TKO運動場 約20. ...
原帖由 Tarry 於 19-1-2011 14:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋晚去咗尖尖尖 有驚喜, 不過唔係尖尖尖, 我發現何文田愛心粥, 果間愛心粥請d輥街坊食粥, 之前廣泛報導過ga le, 我order咗x仔粥 + 腸粉, 嘩超平ar, 你哋估吓幾多錢? 先講吓d材料先俾 ...
原帖由 Tarry 於 24-1-2011 13:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩!, 果朝都好鬼凍ar, " />" /> 柏麗灣碼頭-荃灣公園出口-帝都-機場展覽廳-嘉頓-深井7仔-青龍頭-小攬停車場-小攬巴士站-黃金海岸-三聖-三聖油站(近屯門巴士廠) 估計33K 開始時間0745 12”09/16’18/06’34/06’ ...
原帖由 Tarry 於 24-1-2011 15:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat, 勤力無用, 我無mud耐力ar , 妳快d訓練吓我既耐力, 否則!唉..................唔敢車望ar, 但求一cert 咋!" />" />
原帖由 cu83 於 25-1-2011 12:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 Tarry,你咪學我喎! 我既特徵寫哂係我既 signature 度喇!
原帖由 Tarry 於 25-1-2011 13:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat隊長, 我無食力ga, 今晚去食愛人粥ar, 妳加油ar
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