[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-6 23:47 發表

                               
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叮叮噹都想去啊!好呀一齊來呀.但你知唔知乜野係遊花園呀?

叮噹有時光機架! 去睇過個花園都幾舊, 田門冇位, 時間啱咪去遊一次花園攞張入場卷囉!
冇玩gym幾年, 係時候去扭吓腰, 練下手臂, 腿力應該o.k..

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-15 18:08 發表

                               
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14-Mar 15:00 屯門引水道約跑

最後剩下我一個人孤伶伶地走著,才發現雙腳酸的要死,從建生至良景這段路好像走不完似的.做了10多20年屯門友,第一次走了這麼長的路回家,締造了新的記錄.

提左你架啦！同屯門twins行路返你最遠架喎！
如果唔係送三位貴賓去巴士站，我地好少會一齊行咁遠同吹咁多水，我地係跑友出嚟跑步唔係出嚟行架！我同Anson上西鐵又繼續吹，吹到唔想落車，原本約跑真係可以練氣架喎！

叮叮噹

原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-14 23:30 發表

                               
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張相~風景好令丫~

你張相個背景好靚啊！足以吸引小妹下次跑入去睇下風景．
點解得你一個有呢個景相片？？唔通有人收買左白師兄？

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-15 19:55 發表

                               
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我醒唔起twins係行山出身嘛,同埋joe又係度和議,冇理由行路都要認輸架...結果係仲甘過跑山個轉,隻腳今朝痛到醒左..而家至好D咋..

睇嚟聽晚Wong Sir果餐，數數手指．．．．預計唔少師兄會"渣溜灘"喎！
我冇痛，只係少少酸，明晚應該冇事．

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-18 23:47 發表

                               
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2009.03.18 19:00 屯門鄧兆堅運動場

小病不死,必有艷福.小弟昨日傷風加感冒,走了7兄監軍那一場.今日艷福無邊,有屯門3朵金花陪了小弟完完整整補上了一堂.拉筋熱身,速度基本動作訓練,慢跑10分鐘,本來還要上看台跑樓 ...

平兄實在病得太重!
星期一當為昨日, 自己locker key當成姊妹花屋企門匙.....叫你去看台跑樓梯, 竟然話閘門鎖了.
唔係我監場, 你可能會數錯數, 跑少幾個圈.
今晚大家都交足功課. 一齊跑完吹水係幾開心!

叮叮噹

原帖由 蘭茜•韋 於 2009-3-20 09:30 發表

                               
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「追龍」尼個方法，寓遊戲於訓練，又好玩又可以在輕鬆的情況下鍛鍊，good!

寓遊戲於訓練係真, 輕鬆?
聽已經可以想像度"追龍"係好辛苦囉!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-20 14:33 發表

                               
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昨晚因為係分開2組,快馬(梁兄/7兄)個組相信係好甘吓,小弟玩個組相對於佢地平時沖圈玩既已經係相對較輕鬆了.

你地幾多人一條龍呀? 龍尾會唔會睇唔到龍頭跑左10秒未?
人越少咪越辛苦囉! 好快又要追龍頭.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-20 14:42 發表

                               
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叮叮噹明天記得問小弟追數呀~~~

追龍就唔識 , 追數....你放心, 量你都唔敢走我數....唔係叫Ken兄出手.....
平xx有痛腳係我手,....咪睇少屯門三朵金花.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-20 00:35 發表

                               
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2009.03.19 19:00 屯門鄧兆堅運動場
今天晚上共有3條龍在鄧記跑道上遊走,場面都算很浩大.
40分鐘後追龍遊戲終於完結了,難度其實不是太辛苦,比冰火30辛苦,但比沖200/400輕鬆了.

師兄們唔係話30/30辛苦過400咩?
點解"追龍"辛苦過30/30, 卻輕鬆過200/400? 係咪200/400.......後重有嘢架?
呢啲係咩logic嚟架??

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-21 00:16 發表

                               
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Anson師姐 & 叮叮噹師姐,辛苦程度的形容是比較個人的,甚至有時會因為當時身體壯態唔同而有唔同既感受. 希望小弟既描述唔會影響各位自己的判斷啦.

突然間答得咁認真, 唔係你作風喎!
唔係好慣添!

叮叮噹

原帖由 billy_yau 於 2009-3-21 13:48 發表

                               
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你地d訓練下下都咁甘, 我真係頂唔順架喎!!
我成個星期無得跑啦, 可能上星期日跑過左龍, 右腳碗到而家重係痛, 而家想跑下運動場都跑唔到呀

Wong Sir知道我地好今日跑完長課, 下星期一果堂唔會衝圈, 玩新嘢!
有興趣嚟玩或者幫手都得, pm通知wong sir.

叮叮噹

原帖由 running-sue 於 2009-3-22 01:11 發表

                               
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平ching, 鎖匙事件先剛剛平息, 眼神事件又再出現, 你倆的關係........

Sue弟真係咬住平妹唔放, 又捉佢痛腳.
平兄請食飯, 擺和頭酒先收到科.

叮叮噹

原帖由 BHa 於 2009-3-22 01:39 發表

                               
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呵呵~ 唔知有無聽錯, 今日仲好似係平兄0既結婚周年紀念日~
居然仲搞單咁0既0野出黎~
睇黎平兄呢次一定要頂啖鑵同跪玻璃了~

八掛吓先!
平兄冇沖涼兼遲大到天水圍, 阿嫂冇趕你走咩?

叮叮噹

原帖由 711MF 於 2009-3-22 22:43 發表

                               
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sue 唔洗比面我架咬實d,,唔好放過佢,絛友尋日連我都想介,

有相為證, 平兄真係跑到傻左.
唔單止界人, 重洗橫手拉七兄添! 抵打!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-22 23:46 發表

                               
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叮叮噹你幫我地二邊拉下線,調解下,我見sue兄都好似有點誠意想和解,我都唔會拒絕既~~

阿平, 老老實實講, 我地係兄弟定姊妹先?
我係幫女子跑友多啲架喎!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-23 00:16 發表

                               
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佢見我咁趕涼又冇沖,筋又未拉就趕左過來,邊好意思趕我走啊!
(果間D野唔好食,好想同你地係池記啤啤佢)

我地啲新知舊雨分開三枱坐, Joe哥有話飲, 冇腳就冇興趣啤啤啦!
最終我地飲可樂. 後來先知Runrun, Ram果柗有啤啤.
我有幸坐皇上身邊, 成班人吹水都好開心!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-23 10:17 發表

                               
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暫時都係兄弟,但同時都係準姐妹,你話點好呢?

準港姐就聽得多, 準姐妹即係幾時做姊妹呀?

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-23 23:26 發表

                               
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伏地挺起靠腰力,
向前向後再向前,
跳左跳右扭扭腰,
躺下曲腳鍊腹肌,
舉起放下有臂力,
狂奔再接掌手壓,
打橫跳跑似螃蟹,
曲身後挺無影擔
沖上樓梯考腳力.

(已盡量簡化,希望沒有泄漏訓練內容)

Good! 九句七言絕詩總結十二個項目, 勁!
借嚟用, 抄去自己個blog先.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-3-24 00:26 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-27 00:39 發表

                               
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2009.03.26 19:30 屯門鄧兆堅運動場

這幾天,春雨綿綿,擾擾紛紛,時晴時雨,變幻無常.
這些天,春霧繚繞,層層疊疊,迷迷茫茫,如夢似幻.
有些人,聚聚散散,來來去去,分分離離.傷春悲秋,
有點事,是是非非,對對錯錯,真真 ...

應景, 好詩好詩!
平兄有啲墨水喎!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-3-28 23:16 發表

                               
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後來知道係wong sir 佢專登唔過我,不過就係後面逼我,原來被人追,係可以跑快D架...

只有我追住人跑, 係會快少少. 原本被人追住, 都可以跑快D架!
恭喜你地兩個偷雞組長, 咁高調上山幽會, Wong Sir係度咪迫你地跑快啲囉!