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原帖由 redred 於 2009-3-30 13:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 schnix 小心身體,祝你早日康復
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原帖由 cookie97 於 2009-3-31 11:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 你星期日在天雨路滑的跑道上也能PB.. 相信天氣好 + 身體狀態好的情況下，時間應該可以跑得靚D呀... schnix ctse 下次有病在身就唔好去比賽啦，長跑長有... 希望今年下季能再組隊一同參賽~~
原帖由 cookie97 於 2009-3-31 11:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 元朗o個個收到recepit啦... 但12號o個個張cheque未過錢，又收唔到信，都唔知enrol左未... 你睇下身體狀況才決定星期日去唔去元朗比賽啦... 今個星期玩唔到，仲有下星期的比賽呀...
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-31 11:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 Schnix 今日見點~~ 仲有幾日,好好抖下啦,如果病好咪當去練跑囉~~
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-31 12:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 唉...妳呼吸道成日都清唔到尾...其實有無咩辦法呢~~ 我無事啦,精神!!
原帖由 叮叮噹 於 2009-3-31 20:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 Schnix都可以約吓東區跑友跑完早餐團, 有伴跑唔錯架! 星期一有時間入屯門探班, 好耐冇見, 又冇一齊跑呵! 等妳好番再約跑南生圍.
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-31 12:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 嗯...好番就小心保暖,一凍真係好易lai 野,尤其運動員~~ 4月5無咩就過黎跑啦,跑完齊齊去食早餐~~
原帖由 nc 於 2009-3-31 22:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 schnix, 30/4一夜友情開續集呀, 快d報名啦 https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=4496&goto=lastpost#lastpost
原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-2 10:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋日都晌屋企做左3組situp x 20 + 掌上壓 x 20 + 其他少少基本動作,做完第二組之後係咁打喊怒,真係唔想做..." />" />
原帖由 cookie97 於 2009-4-2 12:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁schnix ctse而家有冇日日keep住做sit up，操好腰力呀？...
原帖由 cookie97 於 2009-4-2 12:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 持之以恆... 積少成多... 我都要好好向你學習下先.... 我好鬼懶....@@
原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-2 12:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 都係既,以前可以成個星期甚至十幾日唔練跑,而家3日已經好唔C服... 希望而家係過度期,第日真係好似馬王兄咁講唔做唔C服~~
原帖由 TNT 於 2009-4-4 14:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 schnix ctse, 尋晚見妳冇嚟分享會, 好番d未? 其實感冒真係好需要休息, 如果唔係, 拖幾耐都清唔到. 俾個少少建議妳, 如果喉嚨痛, 喉嚨紅腫加有潰瘍咁, 可以試下用鹽水嗽口, 同埋飲d鹽水, 因為鹽水有助消炎降 ...
原帖由 邪神 於 2009-4-4 17:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 不如問佢想唔想死仲好啦..........." />" />
原帖由 cookie97 於 2009-4-4 17:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 schnix ctse 明天會去比賽嘛？...
原帖由 亞平 於 2009-4-4 17:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 SCHNIX姐,感冒會很疲累的,多點休息幫助康復,賽事經常都有....
原帖由 小華是也! 於 2009-4-5 14:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 " />" />^^"偷看了你元朗賽的相哦！ 哈哈，不好意思啦！ 你跑時上半身的擺動好像不怎麽自然呢~~ 那是你剛開始跑？還是就到終點了呢？
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樓主
schnix, 30/4一夜友情開續集呀, 快d報名啦 
" />" /> 
" />" />^^"偷看了你元朗賽的相哦！