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7.12 荃灣黃昏賽 10k
因為衝終點後又唔記得按錶, 估計時間係 43min~
每 k 時間如下:
3'57"88 (比 cyw 帶快0左)
3'56"40 (比 cyw 帶快0左)
4'13"16 (開始跑翻自己速度)
4'16"77
4'24"43 (越來越辛苦, 跑慢0左)
4'21"94
4'22"82
4'18"97 (開始跑到神志不清, 以為仲有 2k...)
4'31"43 (呢 k 一開始見到 8k 牌, 即係頭先應該係仲有 3k 先0岩, 即刻洩晒氣...)
2'14"40 (500m)
?'??"?? (加0左少少速, 我估 2min 多 d 啦呢 500m)
估計總時間: 43min (pb 唔到了~ 唉~)
[ 本帖最後由 BeeFing 哥 於 2009-7-13 00:07 編輯 ] |
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