《May姐有請》星期日友情去馬

maytai

11月23日 7:45am集合  8:00am起步
馬鞍山遊樂場 (注意: 不是運動場) (不見即去)
01. May
02. Desmond
03. 兔兄
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.

網友約跑 - 免責聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用。

eokcyu

11月23日 7:45am集合  8:00am起步
馬鞍山遊樂場 (注意: 不是運動場) (不見即去)
01. May
02. Desmond
03. 兔兄
04. Jacky
05.
06.
07.
08.
09.
10.

肥B

11月23日 7:45am集合  8:00am起步
馬鞍山遊樂場 (注意: 不是運動場) (不見即去)
01. May
02. Desmond
03. 兔兄
04. Jacky
05. 肥B
06.
07.
08.
09.
10.
網友約跑 - 免責聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用。
=== === ===
本文地址︰https://www.longrun.hk/thread-19639-76-1.html
內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友（ https://www.longrun.hk ）

siufung

哩個星期有賽事, 不能出席

eokcyu

廣馬加油!

kin8333

支持

bowling68

1505#
發表於 昨天 14:28 | 只看該作者
11月23日 7:45am集合  8:00am起步
馬鞍山遊樂場 (注意: 不是運動場) (不見即去)
01. May
02. Desmond
03. 兔兄
04. Jacky
05. 肥B
06. Derek
07.
08.
09.
10.

cpfock

11月23日 7:45am集合  8:00am起步
馬鞍山遊樂場 (注意: 不是運動場) (不見即去)
01. May
02. Desmond
03. 兔兄
04. Jacky
05. 肥B
06. Derek
07. cpfock
08.
09.
10.

阿聰

May，呢個星期日要返公司OT，所以又黎唔到，抱歉要下次先。

maytai

11月24日 天公做美, 跑完先出太陽
新進K皇- Derek - 32K

desmond_myf

今個星期May姐有請將轉戰港島, 有興趣跑有可以到以下連結報名, 不能來的都要不忘練習

May姐有請2014年11月30日港島特別版: 雙峰3頂長斜團
https://www.longrun.hk/forum.php ... 3&fromuid=23014
(出處: 香港長跑網  - 長跑長友)

maytai

May姐有請2014年11月30日 港島特別版: 雙峰3頂長斜團

集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合  8:00am起步

路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)

內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返

註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用

報名請到以此 link: https://www.longrun.hk/thread-24853-1-1.html

eokcyu

今個星期日去工商盃長跑(實得7.5K)下次再同各Ching練跑。

bowling68

集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合 8:00am起步
路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話


報名請到以此 link: https://www.longrun.hk/thread-24853-1-1.html

阿聰

May 姐，自己未有能力跑呢啲路線，因此今個星期日唯有自行練習，抱歉，下星期日先至再見啦......

allmyfriend

好有興趣, 但要跑離島區10K

maytai

阿聰 發表於 2014-11-26 23:18
May 姐，自己未有能力跑呢啲路線，因此今個星期日唯有自行練習，抱歉，下星期日先至再見啦...... ...

聰, 有體驗組, 初跑者都合適的, 黎試下

maytai

allmyfriend 發表於 2014-11-28 17:06
好有興趣, 但要跑離島區10K

比賽加油!!
這些活動久不久就有一次, 歡迎下次參加

maytai

eokcyu 發表於 2014-11-26 12:10
今個星期日去工商盃長跑(實得7.5K)下次再同各Ching練跑。

加油呀!
不論賽程長短, 好好享受過程

maytai

12月7日 7:45am集合  8:00am起步
馬鞍山遊樂場 (注意: 不是運動場) (不見即去)
01. May
02. Alex
03. Ricky
04. Josephine
05.
06.
07.
08.
09.
10.

網友約跑 - 免責聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用。