Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth · 發表於 2008-6-20 12:18:12

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2008-6-21 15:37:02

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

洛虎添 · 發表於 2008-6-21 17:47:53

原帖由 kennethwat 於 2008/6/21 15:37 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今日屯門32度，天上無雲hjgh" /> ，今日只能跑距離，不能追時間，所以都是慢跑而已。
今日時間如下︰
01 021562
02 022025
03 021702
04 021537
05 021701
06 021890
07 02197 ...

me2.. 我同你一樣, 都係慢跑, 但係間中1-2個圈TR

kenneth · 發表於 2008-6-21 17:53:26

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

洛虎添 · 發表於 2008-6-21 18:20:26

原帖由 kennethwat 於 2008/6/21 17:53 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今日跑快少少都好辛苦。

今日我都有跑快少少, 不過淨係1個圈呀

btw, 你跑20個, 我淨係跑12個ja...

[ 本帖最後由大隻添跑手於 2008-6-21 18:23 編輯 ]

kenneth · 發表於 2008-6-23 09:40:46

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2008-6-23 09:57:45

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

只看該作者 · 發表於 2008-6-23 10:10:29

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2008-6-23 10:20:05

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

onon · 發表於 2008-6-23 11:06:27

應該係件新戰衣引發出嚟嘅力量...

michaelyw · 發表於 2008-6-23 11:11:20

a great improvement so far,
I am doubtful if I could follow your pace on such humid and hot day.
congratuation

kenneth · 發表於 2008-6-23 11:20:21

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

oscar · 發表於 2008-6-23 12:17:29

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2008-6-23 12:32:06

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

瘋瘋 · 發表於 2008-6-23 12:52:16

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2008-6-23 12:58:11

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

ram · 發表於 2008-6-23 15:23:29

昨天小弟遲左按錶,都要31'幾
Kenneth兄的戰鬥力增強了不少啊~

spmho · 發表於 2008-6-23 15:30:05

原帖由 ram 於 2008-6-23 15:23 發表

 登錄/註冊後可看大圖

昨天小弟遲左按錶,都要31'幾
Kenneth兄的戰鬥力增強了不少啊~

kenneth兄昨日係跑歡樂，一條氣返黎
我地昨日就歡樂跑，成程影下相，跑下行下，心境都唔同啦

Gills · 發表於 2008-6-23 16:37:45

以Kenneth兄琴日之高速, 唔好講我, C組帶頭班C兄都可以挑戰吓. 敢吓次馬鞍山我地又多位奪標份子啦.

oscar · 發表於 2008-6-23 16:55:46

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

711MF 該用戶已被刪除	468^# 發表於 2008-6-23 10:10:29 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
711MF 該用戶已被刪除
	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	461^# 樓主\| 發表於 2008-6-20 12:18:12 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	462^# 樓主\| 發表於 2008-6-21 15:37:02 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	464^# 樓主\| 發表於 2008-6-21 17:53:26 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	466^# 樓主\| 發表於 2008-6-23 09:40:46 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	467^# 樓主\| 發表於 2008-6-23 09:57:45 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	469^# 樓主\| 發表於 2008-6-23 10:20:05 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	472^# 樓主\| 發表於 2008-6-23 11:20:21 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	473^# 發表於 2008-6-23 12:17:29 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	474^# 樓主\| 發表於 2008-6-23 12:32:06 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	475^# 發表於 2008-6-23 12:52:16 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	476^# 樓主\| 發表於 2008-6-23 12:58:11 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	480^# 發表於 2008-6-23 16:55:46 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145