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100%
TA的每日心情 | 開心 2013-10-15 07:26 |
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簽到天數: 7 天 [LV.3]偶爾看看II
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今日總結, 頭8k 除左第1k 因為上斜同人多用左9分鐘左右, 其餘都keep 到七分幾 1 k 左右, 但去第9k 開始, 可能練習不足,
慢慢提唔起, 而去到最後2k 左右, 因為feel 到隻腳有少少抽, 所以就大副減速.. 而最後衝線上斜果下, 差少少係兩隻一齊抽, 已經感覺到d 根係到彈彈下...
只好慢步衝線... 最後總時間(嗚槍時間) 2小時零3分09秒, (chip time) 就2小時01分50秒......兩小時都入唔到....
不過阿q d 來講, 第一次跑15k , 所以算是pb 啦, haha
一定要加緊練習, 係聯合國個10k 做番好d 個成嫧
每k 時間
01k 09:24:15
02k 07:16:88
03k 06:59:89
04k 07:05:93
05k 07:03:46
06k 07:22:26
07k 07:22:25
08k 07:20:19
09k 08:02:33
10k 07:53:38
11k 08:31:58
12k 08:27:76
13k 08:38:20
14k 10:08:37
15k 11:06:53 |
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