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[LV.Master]伴壇終老
今個星期有7K比賽,下個星期就係半馬。昨晚由家(新屯中)走了轉元朗綠悅來回當練半馬。今朝計數先知原來差2K先夠半馬 。但恐怕未必再有時間於比賽前練長課了。
原帖由 kenneth 於 2008-10-14 14:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 閣下有成20k在手,要完成半馬,問題不大的。另外,下星期建議閣下開始減量來應付半馬。
原帖由 blurmax 於 2008-10-14 14:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 Should have no problem at all. I usually train 5 Km to 12 Km before any HM, and can complete them within 1 hr 55 mins without difficulties.
原帖由 desmond 於 2008-10-14 15:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 Kenneth兄多謝你的意見,其實最怕d斜路太甘食唔掂~~" />jhk" /> 另外屯門去元朗條路夜晚都幾靜,我昨晚11點後先跑,仲要過了有lift個條行人天橋後有一架好特別的車泊係路邊,搞到我都有d想縮沙~~~
原帖由 Alex 於 2008-10-14 15:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 Desmond ching, more than 80% is 斜路 for this HM. What kind of car?
Thanks Blurmax. Will you run this one?
原帖由 desmond 於 2008-10-14 15:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 Alex c-hing: more than 80% is 斜路 for this HM --> yes i know so i am quite worried la~~ Alex c-hing & nc c-tse: 架車係人生最後個程先會用的
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BLUR兄? 1 hr 49'咁堅? 好難跑個喎!
原帖由 瘋狂跑步機 於 14/10/2008 15:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 個次鹿頸野火會後, 大俾同PATPAT痛足幾日.
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 sleung2002hk 於 2008-10-15 13:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 報左呢場比賽~但係未收到通知信~~支票扣左數禾 師兄們有冇收到阿?? 想問下呢場既路線係咪同美津濃條路一樣??
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