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大家齊齊加油!!!!!
自 mid Feb 09 開始跑步, 算算已經是11 months 前的事, 是什麼時候開始想跑步, 2009年2月9日的下午, 剛看完2009渣打馬拉松 news, 成就這個瞬間念頭, 當時因患流行性感冒/食物中毒, 增加了我決心.年輕時從不喜歡跑步, 近來3年多, 沒有事每星期去做2次 gym, 每次 2 hours. 剛開始跑時,一天頂多跑二十分的程度,就喘不過氣了, 真是疼痛欲絕, 漸漸習慣, 每隔幾天跑長 d 或者跑久d. 一個月後開始跑40分的程度, 使用 google map 測量了距離 ......非常失望... 僅僅 4 ~ 5 km.
不過繼續跑之間,身體積極地適應,距離漸漸拉長,呼吸的節奏也漸漸穩定下來。漸漸地每天把跑步當成最重要的事情,和三餐吃飯、睡覺、教小孩作業、工作一樣,放進晚上生活中,11:00 pm 跑成為一種自然的習慣。
2個月後開始跑遠d, 每隔幾天提醒跑多一個街口, 每隔幾天跑多一枝紅綠燈, 每隔幾天跑多一個垃圾箱, 再量量距離......7 km.
事實晚晚穿跑鞋時好容易找到 10 - 15 理由說服自己, e.g.
a. 一天工作下來, 喝杯啤酒輕鬆一下!
b. 打 PC game.
c. 這部影片/DVD 值得一看。
提醒我自己應該更加努力, 可以跑的時候不要吞 pop, 另外刻苦跑完, 回家疲憊不堪除鞋後 (跑步鞋通常全濕!), 出著汗站立一會兒, 汗水會結成驚人的"小汗泊", 淋浴後喝一杯冰啤酒(加青檸檬汁), 我認為這是人生一件小幸福, 人靠這些小幸福過活, 沒有這些~~生活將是荒蕪沙漠!
29 Nov 聯合國兒童基金會慈善跑2009 - 第一次正式參加半馬, 結果 1 hr 46 mins , 我很高興!
[ 本帖最後由 MatthewTse 於 2010-1-15 11:56 編輯 ] |
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