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原帖由 waynekkw 於 2008-12-5 23:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢張相真係要解説吓,想當年重係武神既年代,我站在吊燈籠山頂修練緊海虎爆破拳時被人影! 登錄/註冊後可看大圖 果時重未學跑, 真係懷念my Hair Cut. ...
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原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-6 00:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 死...完全唔知係咩,不過聽個名好勁,唔知ching最後修練結果如何呢?
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原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-7 18:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 2008.12.7 美津濃第二屆石門10公里賽 今日係主場所以唔使咁趕,朝早起身慢慢準備然後出門口,係大圍車站7仔買咗盒三文治+鮮奶做早餐,去到現場會合兩位隊友就換衫然後開始熱身。由於呢個比賽將會係我地今季最 ...
原帖由 waiwaibrother 於 2008-12-7 22:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍隊長,個步速都keep得唔錯喎! 初七B隊靠你喇!
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-7 23:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 weiwei兄: 如果初七要玩Group Pacing就來睇吓其他隊友意思點啦,ching你諗住到時會點跑法呀?" />" />
原帖由 waiwaibrother 於 2008-12-7 23:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍隊長,點跑法當然緊係隊長話事啦!跑pacing係我弱項,而我每次參加比賽都跑得好亂(有快有慢,好唔平均)嫁!不過你問我想點跑,我想試下keep住每K 4'20"。
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-7 23:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好咁叫我啦...會好大壓力架,大家一齊研究下咪幾好。 我諗呢個速度都應該冇問題,問下其他隊友有冇邊個想一齊跑做group pacing好冇?
原帖由 waiwaibrother 於 2008-12-7 23:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 收到!咁係咪要開個post來同d隊友研究下先呢?(4'20"/k 我估stanley應該冇問題)
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-7 23:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔使啦....係返本土賽事果貼度問,d隊友應該都睇到,咁就要麻煩waiwai兄啦..heehee~" />" />
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原帖由 waiwaibrother 於 2008-12-7 23:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 喟喟.....我連練跑的時間都少過人,邊有資格問大家呢?好啦!既然隊長叫到(又衰多口添),就等我初六問問大家先......(遲d問,大家都冇壓力 )
原帖由 貓仔欣 於 2008-12-8 01:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄, 我想同你要石門10k, men's c 頒獎果張原相呀 求你比我啦~ 好嗎?
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