蝸牛在跑道上

非比

多謝runrun, longlx & lorena

非比會繼續努力!
大家一齊加油!

非比

原帖由 wongc 於 2010-6-9 09:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

非比好勁喔!!!為女子組增光!!!隻杯咁大咁靚, 恨死人啦.
不過阿靚女你跑咁快, D靚仔追你唔到喎...............

多謝黃師父, 非比會繼續努力!
我係d靚仔後邊食晒塵

[ 本帖最後由 非比 於 2010-6-10 15:26 編輯 ]

非比

原帖由 ptmr2010 於 2010-6-9 14:37 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

師姐好勁啊！厲害、佩服。" />" />hj" />" />

其實我係我的組別大蝦細

非比

10.6.7 ~ 10.6.13

10.6.7(Mon)

鄧記同學會, 跑街, 輕鬆跑1小時

10.6.7(Wed)

麥徑7-8  ~16km 2:45

第一次走8段及夜山, 一開波已經有夜盲症, 跟住條樓梯上行左去掘頭路, 差些諗唔開撼頭埋山
大帽山落山的4km, 別人風流我痛苦, 救命~~又係舉白旗的時候, 最怕落石屎斜路
走完累到嘔茄



[ 本帖最後由 非比 於 2010-6-10 17:47 編輯 ]

非比

原帖由 stephenyau 於 2010-6-10 15:45 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你係o米就係果個鄧xx呀? 37:xx 好厲害啊 ...

鄧XX既係我, 又唔係我......

因為....佢地搞錯左我個中文名

[ 本帖最後由 非比 於 2010-6-10 16:22 編輯 ]

非比

原帖由 mill 於 2010-6-10 17:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

" />" />" />" /> 唔緊要啦比比囡, 又無證書ge...不過之前我見倒有人用你個"錯名"來笑你." />" />" />" />
第日渣打攞獎 張證書唔錯咪得囉~" />" />" />" />

其實個錯名幾可愛...我鐘意呀!

[ 本帖最後由 非比 於 2010-6-10 17:14 編輯 ]

非比

原帖由 烏拉 於 2010-6-10 20:48 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

非比厲害啊!
真係非別人能比!

鳥拉誇奬啦
非比蝸牛會繼續努力

非比

原帖由 piyrag提督 於 2010-6-10 23:55 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

非比仲叫自己做蝸牛.....繼續努力！

一日係蝸牛終身都係蝸牛

非比

原帖由 零下十度 於 2010-6-11 00:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

比比.明晚上斧山嗎~~

lulu姐聽日有野做要開工, 唔去斧山啦~~
我會好卦住妳

非比

原帖由 大圍新跑手 於 2010-6-11 00:18 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

落斜落得唔好好傷腳，搵d高人指點下啦~

高人圍圍, 請指點迷津過2招黎使下

非比

原帖由 叮叮噹 於 2010-6-11 14:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

It was raining heavily on Wed evening, how come you go hiking/ running??
You are so tough!!

呢課係意外, 我地只係唔好浪費機會搭飛機
雖然落住雨, 但係上到大霧山個天好清, 連港島個邊的中銀&ifc都望到, 周圍係一片的雲海, 很靚, 很開心

非比

10.6.7 ~ 10.6.13

10.6.7(Mon)

鄧記同學會, 跑街, 輕鬆跑1小時

10.6.7(Wed)

麥徑7-8  ~16km 2:45
第一次走8段及夜山, 一開波已經有夜盲症, 跟住條樓梯上行左去掘頭路, 差些諗唔開撼頭埋山
大帽山落山的4km, 別人風流我痛苦, 救命~~又係舉白旗的時候, 最怕落石屎斜路
走完累到嘔茄

10.6.9(Fri)

麥徑7-8  ~16km 2:48

雖然没有下雨, 地下較乾易行, 但係就焗左好多, 上到大霧山腰, 風都無滴, 人都顛!
很大霧, 視野只得1米範圍內...前日走對的路今晚走錯晒, 錯的反而又走對了
上草山頂時遇到很多牛郎, 其中一隻牛bb死跟我地, 被亮哥推爆左...真可憐~~

[ 本帖最後由 非比 於 2010-6-12 02:52 編輯 ]

非比

原帖由 piyrag提督 於 2010-6-12 02:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁夜未訓..莫非等睇波？

今年要戒睇波啦, 要做其他野

非比

原帖由 simonso 於 2010-6-12 09:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

早晨非比 ~

本來想請教下妳隻110小小使用上問題，不過一時間唔知點問，都係自己刨下資料先。

妳話今年要戒睇波做其他野，咁有決心，應該會成功，努力、加油呀 !

不過我就好難戒到，尤其下星期二，上完跑步堂，跟住要踩兩場(22:00 科特迪瓦 vs 葡萄牙 & 02:30 巴西 vs 北韓)。

早晨才子~~

多謝鼓勵, 非比會繼續努力.

你諗到有咩問題隨時問我啦, 其實隻錶好簡單易用, 同普通的電子錶無咩分別.

頭先搭車返工見到科特迪瓦下半場1:0都心思思想睇波, 今年暑假太多野做, 又要返學, 睇波對我黎講真係太偖侈~~

唔知你捧邊隊呢!?祝你的愛隊直指世界盃

非比

原帖由 simonso 於 2010-6-12 09:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

                               
登錄/註冊後可看大圖

係wor~~無留意到你的頭像, 眼大睇過龍

非比

原帖由 piyrag提督 於 2010-6-12 09:55 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

非比係未住得比較遠....否則想叫黎過黎港島一齊玩下大風坳呀

我住九龍, 香港返工, 陣間收工會入赤柱同陽光玩遊戲
非比大鄉里, 未去過大風坳, 係邊架!? 你地幾時去玩? 如果就到時間都想一齊玩, 我鐘意周山走

非比

原帖由 piyrag提督 於 2010-6-12 10:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

非比....有興趣可以入去望望..嘻~~

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11461&highlight=

13/6有龍舟賽扒
大風坳唔會走左去的, 下次再同你地一齊玩

非比

原帖由 simonso 於 2010-6-12 10:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

非比又跑山又澳景，大風坳雷達站，濕濕碎啦。

非比係港島吹水區俾你地扯爆左

非比

原帖由 simonso 於 2010-6-12 10:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

6.13 我同赤子入梅窩呀，妳係咪呀 ?

當日如果唔太遲走又唔太攰，我諗住四點零鐘上一轉大風坳，返落黎天都未黑~

613柴灣, 701南Y島~~
613如果好彩入唔到決賽, 可以早些閃人的話, 可能會去大浪灣走返轉

非比

10.6.7 ~ 10.6.13

10.6.7(Mon)

鄧記同學會, 跑街, 輕鬆跑1小時

10.6.9(Wed)

麥徑7-8  ~16km 2:45
第一次走8段及夜山, 一開波已經有夜盲症, 跟住條樓梯上行左去掘頭路, 差些諗唔開撼頭埋山
大帽山落山的4km, 別人風流我痛苦, 救命~~又係舉白旗的時候, 最怕落石屎斜路
走完累到嘔茄

10.6.11(Fri)

麥徑7-8  ~16km 2:48

雖然没有下雨, 地下較乾易行, 但係就焗左好多, 上到大霧山腰, 風都無滴, 人都顛!
很大霧, 視野只得1米範圍內...前日走對的路今晚走錯晒, 錯的反而又走對了
上草山頂時遇到很多牛郎, 其中一隻牛bb死跟我地, 被亮哥推爆左...真可憐~~

10.6.13(Sun)

港島遊 24km 3:14

路線: 小西灣哥連臣角道>石澳道->大譚引水道->大譚水塘->鰂魚涌 (逆走港島徑)

起步時突然熄左燈, 超超勁眼訓!!!
係哥連臣角道風都無滴, 差些焗死, 行都行到死死下......
出到石澳道慢跑返泥地, 有返些風, 突然又著返燈, 就咁跑下跑下就跑晒條引水道
水塘上斜路行, 落斜慢jog...

是周跑步10km, 操山56km