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樓主: 呀招
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呀招~~"光影訓練"..

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    開心
    2015-3-16 06:14
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    [LV.2]偶爾看看I

    21#
    發表於 2010-6-20 13:35:26 | 顯示全部樓層
    好似好正,,

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    開心
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    [LV.2]偶爾看看I

    22#
    發表於 2010-6-20 20:31:43 | 顯示全部樓層
    24K
    驚驚,唸起就驚,仲要有山

    我最長都係跑過半馬

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    [LV.2]偶爾看看I

    23#
    發表於 2010-6-20 23:07:21 | 顯示全部樓層
    毅行,里數要好高

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    [LV.2]偶爾看看I

    24#
    發表於 2010-9-15 06:50:09 | 顯示全部樓層
    原帖由 呀招 於 2010-9-14 22:20 發表
    今日放學冇補課, 一於就跑下步啦..^^

    今日去左TP運動場沖圈, 唔知點解沖沖下就冇氣呢
    結果如下:
    慢跑-2K: 08:00..(avg pacing: 4min per KM, 同3KM既avg pacing一樣 )

    沖400m
    1. 01:20
    2. 01:21
    3.  ...


    8分2k,咁都叫慢跑,呀招進步神速
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