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發表於 2008-5-9 11:10:56 | 顯示全部樓層

如仲有氣, 即雙腿未能適應再長距離, 起步前做多點拉"根", 跑完亦要拉, Stanleyhpm兄既漸進式加上去係好既方法. 唔駛幾奈10/15K都難唔倒你.

原帖由 sky_kai 於 8-5-2008 21:02 發表

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我好似仲有氣
但隻腳好攰
有咩方法
唔該

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