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樓主: rockiec
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K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班

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181#
發表於 2010-11-26 10:48:49 | 顯示全部樓層
原帖由 piyrag提督 於 2010-11-26 10:30 發表


別客氣,可否別客氣。
今晩一於同wadee玩下啦


支持file:///C:/DOCUME%7E1/ROSA/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot.pngecon你得0既

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182#
發表於 2010-11-26 16:15:37 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2010-11-26 14:50 發表
今晚馬場有音樂會,球場會封,但緩跑徑會照開,
K-班同學請如期上堂。" />" />


Oh NO!!!要食屎...

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183#
發表於 2010-11-26 16:17:58 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2010-11-26 16:16 發表


你好好 enjoy!


仲要係硬屎

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184#
發表於 2010-11-26 17:17:31 | 顯示全部樓層
原帖由 econecon 於 2010-11-26 16:34 發表


有歌聽正呀. 一路跑一路唱. 好high架喎


哈哈!!!

日期:2010年11月26日
時間:7:30 pm – 9:30 pm
地點:跑馬地馬場遊樂場

備註:「港樂•星夜•交響曲」是全港最大型的戶外交響音樂會,觀眾可於輕鬆的環境下,暢遊古典音樂大世界




http://www.qthetime.com/wordpress/?p=21168

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185#
發表於 2010-11-26 17:26:09 | 顯示全部樓層
原帖由 piyrag提督 於 2010-11-26 17:23 發表
咁未好爽,好舒情,好浪漫囉


好想快d感受下聽主古典音樂黎跑會典

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186#
發表於 2010-11-26 17:29:59 | 顯示全部樓層
原帖由 Mr.Incredible 於 2010-11-26 17:27 發表
今晚可能一男一女一組跑


飯他是滴

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187#
發表於 2010-11-27 10:16:50 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2010-11-27 09:58 發表
其實係我出門之後臨時再接到通知,
所以麻煩 Wadee 代出通告!
結果係尋晚兵分兩路,
一班留係 跑馬地 跑,
另一班去左 銅鑼灣運動埸 跑!
星期日好多人要比賽,所以都係好輕鬆!


好輕鬆+音樂 =

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188#
發表於 2010-12-1 13:35:39 | 顯示全部樓層
原帖由 rockiec 於 2010-12-1 12:59 發表

強度太大, 星期日點樣跑半馬?
睇住你係咁界人, 忍唔住都要叫你收收腳!

c 組只係跑8個大圈, 啱晒我! 7-8成力,
可以留力到星期日!


你食唔飽tim

我跑得5個, 唔開心

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189#
發表於 2010-12-1 15:03:53 | 顯示全部樓層
原帖由 Tarry 於 2010-12-1 14:02 發表


Rebecca, 唔好唔開心la, 近日有d事發生, 我都好唔開心.........唉!


唔怪得妳呢排咁靜la...

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190#
發表於 2010-12-1 21:07:54 | 顯示全部樓層
原帖由 Gunners 於 2010-12-1 20:09 發表
請問仲會唔會收新人嫁??果網頁話名額已滿


而家新入會0既應該直接經SHOP 報名試下打去問下TEL:2506 2923

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191#
發表於 2010-12-1 21:09:31 | 顯示全部樓層
原帖由 711MF 於 2010-12-1 15:26 發表
收到E-MAIL


恭喜你,你參加K-Swiss Running Club己順利完成。而閣下的出席率超過90%,


原來貢快出左POST, 吧之閉啦

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192#
發表於 2010-12-2 20:22:58 | 顯示全部樓層
原帖由 hobbywet 於 2010-12-2 12:46 發表
小弟都收到


堂堂都見到你實有啦

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193#
發表於 2010-12-2 20:24:03 | 顯示全部樓層
原帖由 paullee1 於 2010-12-2 17:35 發表
大家收到回水e-mail未呀, 我收到啦 ~~


收到啦,有錢交學費喇

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194#
發表於 2010-12-3 16:21:59 | 顯示全部樓層
各位同學記得帶支票交學費呀

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195#
發表於 2010-12-14 13:34:47 | 顯示全部樓層
原帖由 rockiec 於 2010-12-14 13:19 發表
其實呢場比賽參加人數唔多, 唔夠四百人,
所以 econecon 兄嚟埋玩都有機會攞獎!

A組 Wadee 兄都拎獎, 佢真係實至名歸
時間38:xx" />" />


你都有獎啦

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196#
發表於 2010-12-15 23:05:40 | 顯示全部樓層
原帖由 v3chow 於 2010-12-15 15:03 發表
6min一個圈, 我一定無可能, 尋晚最快一圈都要7min.
8個圈用左60min. 第10圈可始老抽, 第11圈半直頭行番去.
total 用左92min 完成11圈.........


我崖到8個咋!

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197#
發表於 2010-12-15 23:07:37 | 顯示全部樓層
原帖由 大舅 於 2010-12-15 16:03 發表
我地果組6分半一個4'45"/K ,均速完成。但我都好辛苦想C!!6分一圈唔咁想像呀

6'30一個我都

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198#
發表於 2010-12-16 12:03:30 | 顯示全部樓層
聽晚都好凍, 返唔返好呢?

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199#
發表於 2010-12-16 17:16:27 | 顯示全部樓層
原帖由 大舅 於 2010-12-16 15:08 發表

6min一個崖到8個都好叻


你真老實兼眼花

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200#
發表於 2010-12-16 17:17:13 | 顯示全部樓層
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