我這樣的跑法,心跳率,速度可以減到肥嗎?

升級 45.26%

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發表於 2011-12-30 17:42:57 | 顯示全部樓層

原帖由 Oscarynk 於 2010-10-8 12:40 發表

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控制速度確是很難，因為當個場大家都跑得好快，比人一圈又一圈的過頭，真係要好有定力先可以慢跑。我開頭一個月都係在這種情況下堅持，目前雖然可以加點速，但依然係全場最慢。

有幾慢? 我有名龜速,夠慢未? 要快不如搭的士. 龜速先有樂趣.

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