新界西新手報道

L_yu_

最近先係運動場開始好慢好慢咁跑下行下4K左右
等自己習慣再加

batistuta

加油呀L_yu_
我都係新界西跑,慢慢跑多D 跑快D就可以習慣架LA

L_yu_

多謝
本身心肺差,肌肉又少 唯有慢慢開始

亞平

原帖由 L_yu_ 於 2010-10-5 22:39 發表

                               
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最近先係運動場開始好慢好慢咁跑下行下4K左右
等自己習慣再加

咦~~師兄跑開邊個運動場呀?小弟逢星期一晚都跑屯門鄧記場..

L_yu_

唔係師兄啊
跑天水圍的

亞平

原帖由 L_yu_ 於 2010-10-6 14:43 發表

                               
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唔係師兄啊
跑天水圍的

原來是圍城師弟...嘻嘻..都好近屯門啫..得閑過來鄧記玩下...

L_yu_

都唔係師弟 係師妹啊

亞平

原帖由 L_yu_ 於 2010-10-6 14:58 發表

                               
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都唔係師弟 係師妹啊

哈哈~又來多左個小師妹呀~~

L_yu_

報告下 連跑左四日 今日5k
第一次連跑到8百 平均一圈4"20既勁慢速
(行就4"30-50左右)
繼續努力

rock

原帖由 L_yu_ 於 2010-10-6 20:26 發表

                               
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報告下 連跑左四日 今日5k
第一次連跑到8百 平均一圈4"20既勁慢速
(行就4"30-50左右)
繼續努力

加油呀

mill

Welcome L_yu_ 加入長跑網的大家庭~
加油!

XOXO

你好ar,我都係天水圍居民,得閒一齊玩,一齊進步下ar...

jsmleung02

得閒落去TSW球場啦, 果度好多人跑, 熱鬧一些. 你會不自覺多跑一兩K.

ykchow

Hi, 我都喺最近開始跑,跑咗兩星期左右.明天又可以去運動場跑,L_yu_你咩時間去跑多呀?
我同你算喺同期入學呀

iampkcow

咁我都算同期入學喎xp

[ 本帖最後由 iampkcow 於 2010-10-27 23:34 編輯 ]

ykchow

原帖由 iampkcow 於 2010-10-27 23:33 發表

                               
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咁我都算同期入學喎xp

咁你有冇咩目標呀?跑...喺為强身定參加比賽呀?

jsmleung02

你地有無報天水圍ASICS10K 同渣打10K?

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-28 13:51 發表

                               
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你地有無報天水圍ASICS10K 同渣打10K?

冇,未準備好.只報咗"先進運動會"7K

jsmleung02

先進運動會係幾時同係邊度跑架?

ykchow

主辦機構: 康樂及文化事務署 (LCSD)
日期      : 2011年1月16日 (星期日)
時間      : 9:00 a.m.
地點      : 大埔大尾篤船灣淡水湖直昇機坪
路線      : 由船灣淡水湖直昇機坪出發, 沿大壩及車路跑至東頭洲折返 (詳情請參考章程上之地圖)
距離      : 約7.00公里

時限      : 未有公佈
組別      : 男子 - 甲組 (60+), 乙組 (55-59), 丙組 (50-54), 丁組 (45-49), 戍姐 (40-44), 己組 (35-39)
               女子 - 甲組 (60+), 乙組 (55-59), 丙組 (50-54), 丁組 (45-49), 戍姐 (40-44), 己組 (35-39)
費用      : $20/$10 (60歲或以上人士/全日制學生/殘疾人士)
名額      : 400
截止日期: 2010年11月2日 (星期二) (如仍有餘額, 12月16日-17日會再接受報名)
查詢      : 1823 / 2601 7672