飲左咖啡後跑步(代我太太問)

升級 68.8%

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發表於 2010-10-25 15:58:43 | 顯示全部樓層

講開咖啡，唔記得邊度睇過話適量可以減少運動後肌肉痛，但聽下算數
個人經驗，飲完之後快則半小時的小便己有咖啡味，如果隔幾粒鐘應該會咖啡排走得七七八八。
可能各人體質有異，咖啡對小弟來說談不上任何提神作用，臨訓前半小時一大杯也可入睡

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