恭喜有新區

allanccl

原帖由 adamtam 於 2008-8-25 17:39 發表

                               
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咁又係喎，
我近黎ｄ病痛又真係少咗ｄ喎，
但有樣野就多咗，就是腳痛多了，
可能是我不正確跑姿問題．

恭喜你，ching好有恆心呀!
跑步減左肥，真係病痛都少d。
至於腳痛既問題，以小弟愚見，係閣下身形重時，跑步既壓力造成，減磅後壓力減少，腳痛會慢慢減輕的，不過要用番d保護野，例如護膝及吸震良好一d既跑鞋。
記得我開始減肥時，一跑步對膝頭哥就痛，所以別人教我以急步行來代替跑步，直至減左三十磅先敢學跑步咋。