朝陽撒網

燉奶佬

朝陽兄
開頭10k試走1'48-1'52 會保險些，即約4'30-4'40"！如果好輕鬆咁走到半程，後半程就掂啦！3:10-3:15完成！
如果忍唔著腳開快左，將得不賞失呀！

燉奶佬

原帖由 sunrise 於 2011-2-16 10:04 發表

                               
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奶奶, 會盡量開慢D, 希望到時忍到腳

你鐘意臨尾過人，定係臨尾俾人過呢

燉奶佬

原帖由 sunrise 於 2011-2-16 14:17 發表

                               
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習慣左臨尾比人過, 未試過臨尾過人, 唔知會唔會好high呢

試吓你咪知囉！
其實最重要，老套咁講，都係贏自己！祝渣打勝利！

燉奶佬

後可惜呀！小腿跑了3k就有反應？什麼事？
首半程都是目標時間內！感覺如何？