其實減到幾多先夠呢?

kalok

原帖由 齋老味 於 2010-12-16 11:24 發表

                               
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小弟最高峰係年幾前 over 240磅
咁由上年八月練跑到今年八月
體重由 220磅減到 170磅左右
但係到家陣都仲係 170磅左右
幾個月都冇乜上落
係咪已經到左極限呢?
自問係肌肉型
可能係肌肉太重累事
所以跑得唔快 ...

師兄已經好勁啦, 印象中小弟同你差唔多時間開始跑, 由210減到最輕果時都係得173. 到而家跑少左反彈返去180.
仲要因為一直都無節食, 依然一身肥膏