其實減到幾多先夠呢?

hkyen

原帖由 齋老味 於 2010-12-16 11:24 發表

                               
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小弟最高峰係年幾前 over 240磅
咁由上年八月練跑到今年八月
體重由 220磅減到 170磅左右
但係到家陣都仲係 170磅左右
幾個月都冇乜上落
係咪已經到左極限呢?
自問係肌肉型
可能係肌肉太重累事
所以跑得唔快 ...

師兄~~~你減得好成功了

小弟都試過減到一定磅數後不斷想瘦落去,好似著了魔咁 (from 205lbs to 150lbs)

但咁樣好似令到個人好迷失咁

so,我建議你放鬆plus放肆跑~~~食正常分量好了

[ 本帖最後由 hkyen 於 2010-12-25 18:03 編輯 ]

hkyen

原帖由 chunkeewong 於 2011-1-13 15:33 發表

                               
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e+發咗福...成個福頭咁...

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