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跑步後的進食

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TA的每日心情

	難過 2013-12-19 15:19

簽到天數: 1 天

[LV.1]初來乍到

1^#

發表於 2008-7-4 21:29:58 | 顯示全部樓層

聽說兩小時內不要進食，太難了！
小妹一般跑完拉筋，飲水，
身體冷卻才沖涼，再飲水，
盡量等多一會才食少少，
運動個多小時後才進食．

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TA的每日心情

	難過 2013-12-19 15:19

簽到天數: 1 天

[LV.1]初來乍到

2^#

發表於 2009-1-20 23:46:19 | 顯示全部樓層

原帖由 711MF 於 2009-1-19 17:37 發表

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減壽多過減肥.

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