天寒筋肌緊即興運動易拉傷

Simon So

Source : http://www.mingpaohealth.com/cfm/Archive1.cfm?File=20070115/hefe/gwa1.txt

天寒筋肌緊 即興運動易拉傷
求診升兩倍 中年人高危

「 ... 有骨科醫生警告，低溫會令肌肉僵硬，韌帶的彈力和伸展性都在較低狀態，市民「即興」舒展筋骨，最易暖身變「傷身」...」


冬天氣溫低，容易令肌肉僵硬，需要較多時間做好熱身運動，
不應該即興或突然地進行劇烈運動，也不要在睡眠或精神狀態不足下進行。

做好準備，留意身體狀況，長跑長有。

Simon So

少少題外話：
1. 如果想從其他討論區轉貼，但又不是原創文章，最好直接引用原文；版權之外，也是對作者的尊重。
2. 只引用原文其中比較"吸引"的小段章節。
3. 最後應該加上自己的個人見解，表示自己真的有看過全文，不可只是搬字過紙。

rebecca，妳將我的"個人見解"也照搬過去了，不過我授權俾妳，冇問題。