跑步現象問題

pwong5618

Kaevin Ching ,

你的解釋很精簡  ，但很多Ching & Ctse 都係新手，一般跑步常識與生理都知D唔知D  ，我嘗試解答下。

Endorphin - 中文解釋是多肽，内啡肽指将麻醉传感器联结在一起的任一肽激素群，主要存在大脑中，内啡肽可缓解痛感并影响情绪(金山詞霸抄下)。
當腦部感應到身體部份有問題而産生痛楚的警報時，腦的主人繼續不去理會痛楚的部份或停止引起痛楚的動作時 ，腦部就會自然産生此 endorphin 內啡肽去舒缓痛楚，繼續去執行主人又堅持的動作或活動 ，所以Blackjack21 兄在跑了一段后，便不感到痛楚了 ，但這並不表示閣下的舊患已好，只是暫時收到order 不去打擾你 ，先去處理你應為先做的事 ，Blackjack21 ching 你都要注意弄好
舊患先，年青人長跑長有。

Oh ! 我点知？！   唔好意思，我都有舊患 ，每次要跑4 - 5K 才能做好熱身 ，鞋！年紀大咗，係感嫁啦！
答得唔好 ，不要見怪，請各Ching & Ctse 補充！

pwong5618

If we can get our 10K, HM or FM in our PB all the depression will left away.
Therefore, we should careful to set our Goal Time, don't set it too high if we haven't enough time in training for the even.