世衛指堅持運動可顯著減低患癌及心血管病 (轉貼)

阿聰

今日是世界癌症日。世衛組織發表的《全球運動促進健康建議》說，年滿十八歲以上的人，如果能每星期堅持兩個半小時以上的中等強度運動，患癌症等非傳染疾病的可能性將顯著降低。


http://hk.news.yahoo.com/article/110204/18/mjp3.html

阿聰

世衛﹕每周運動150分鐘防癌 (轉貼)


【明報專訊】世衛在昨天「世界癌症日」發表《全球運動促進健康建議》，稱年滿18歲以上成人，若每周進行至少兩個半小時（150分鐘）的適度運動，可降低乳癌和結腸癌的風險。



http://hk.news.yahoo.com/article/110204/4/mjx3.html