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原帖由 waikwong 於 2011-3-3 13:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑步結束時汗水會帶走體溫，這時都很容易感冒，要穿多件衫保溫。 大運動量後免疫力會下降，應吃含碳水化合物，如水果，麵包之類，能保持血液中葡萄糖的濃度，讓肌肉得以吸收營養而恢復正常。 蛋白質食物可提高免疫 ...
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發表於 2011-3-3 15:36:28
