練跑後比以往更容易感冒!

升級 10%

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發表於 2011-3-4 18:27:36 | 顯示全部樓層

原因之一是長跑消耗大量體力，免疫力暫時下降，見上面回帖，這是短期(只在長跑後數十分鐘)效果。

原因之二是經常訓練令身體脂肪減少，皮膚保溫能力減弱，容易受寒，這是長期效果。

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