書籍介紹：「跑步，該怎麼跑？」

阿火

一部提供跑法的書，全書共41章，299頁。
文章寫作手法淺簡易明，雖然還未完全閱畢，但已完成17章，當中有些精彩的地方如：
-肌肉柔軟情度對跑步的效能。
-對抗重力的動作愈少跑步就愈快。
-高頻率的重要性。
-無為(Do nothing)而跑。

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010494628

[ 本帖最後由 阿火 於 2011-3-30 20:00 編輯 ]

阿火

「商務印書館」及「城邦書店」有售！

阿火

He wrote the wordings so attractive!

「基本上，跑步即是利用肌肉的收縮與重力把一件”貨物”向前推進的動作。當然，這件貨物指的是你的身體，也就是你必須終生運送的貨物。」

「當然，跑步不像音樂有這麼明顯的創作性，但跑步也是人類表達情感的出口，而且需要超脫肢體的範圍用心鑽研的技術。就像跳舞一樣，跑步有一種節奏與美感，它不只是腳踩在地面的動作，當跑步動作完美時還能臻至藝術的境界。」

[ 本帖最後由 阿火 於 2011-3-30 16:52 編輯 ]

阿火

原帖由 kf 於 2011-3-31 00:05 發表

                               
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放工去佐敦道商X揾唔到有冇人見過邊度有呀??

我剛剛PM你有關城X書店嘅電話同地址，你試吓致電查詢！

阿火

原帖由 tomcat 於 2011-4-3 00:11 發表

                               
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我都睇緊呢本書youtube見到連李維士都係用呢個跑法,攪到我一頭霧水???(佢係跑100米)http://www.youtube.com/watch?v=RwNw6zT2s-U后來見到呢個,中間有一段兩個跑姿的比較.后蹬腿的比較,就明白d啦http://www ...

第二條URL好有用，謝謝分享！