2012TKO毅行齊齊玩

bolo

start on 8:00 AM
how about you ?

bolo

聽曰你地會出現否?星三TKO約跑

[ 本帖最後由 bolo 於 2011-11-15 23:07 編輯 ]

bolo

http://connect.garmin.com/activity/182390298

冇力

bolo

TKO毅行齊齊玩第三課
日期：3/6/2012 (星期日)


集合時間/地點 : 09:15 / 城門水塘燒烤埸,
路段 : 麥徑 7.8 段
距離 : 約 16 km
預計完成時間 : 3:45小時
備註：
1. 當天預測最高氣溫將會是29度, 第7.8 段請最少自備約1.5L水,  亦需帶備補給品如麵包, 飯團, power gel, 鹽丸等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 以防乘搭交通工具時臭死其他乘客. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. 明
2. 法官
3. Bolo
4. 會長
5.
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 bolo 於 2012-6-2 13:25 編輯 ]

bolo

第三課報告

麥徑七,八段。

出席: 法官, 明師兄,會長, Bolo
天氣情況: 大半程密雲大霧路面情況: 地滑有水
完成時間: 3小時24分
GPS距離: 約16K





[ 本帖最後由 bolo 於 2012-6-3 17:09 編輯 ]

bolo

日期：10/6/2012 (星期日)
集合時間及地點：8:00am於東涌港鐵站等
行程：大東山+ 鳳凰山
1.東涌->黃龍->大東山->伯公坳->鳳凰山->昂平->棧道->東涌

預5-6小時完成,各有興趣人士歡迎參與

備註：
1. 當天預測最高氣溫將會是30度,最少自備約1.5L水, 於昂平再補飲品. 亦需帶備補給品如麵包, 飯團, power gel, 鹽丸等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 以防乘搭交通工具時臭死其他乘客. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. 法官
2. Bolo
3.
4.
5.
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，紅走會及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

bolo

跑跑吓唔見咗大隊,失散咗儍咗番屋企

bolo

歡迎一齊玩. 胡蘇兄

bolo

10/6/2012 (星期日)天雨關係取消活動

bolo

消遙遊山
6/23 麥5-8 大雄,法官,會長,bolo.....大伙人一齊行,重有义包靚水仙
7/2  麥123  大雄,法官,會長,明兄,bolo......太陽伯伯好比面,一路照住(出力個隻),去到雞公個個晒到頭赤赤
7/7   麥34落飛鵝跑回家  大雄,法官16,,bolo.....是次夜山,看日落金輝!美極,大金鐘和霧捉迷藏,看看西貢公路黄色路燈起伏
7/15 東涌->棧道->昂平->鳳凰山->伯公坳   會長,明兄,16,哈利,bolo.....飛机推大油門揪頭風姿,和360人兒揮揮手,昂平上柔滑豆腐花,鳳凰吹着夏日寒風,半日閑...正!!
7/22  藍田起,上五桂落靈實,步向醫院,上孟公再上魚翁,過大廟  會長,明兄,bolo.....十号風球前的前天,尖上逵眺,布幕般雨水墙闊五公里在遠處冲迫到眼底,何謂氣勢,何謂壯闊

bolo

消遙長課
TKO HONEY
星期日上午7:30TKOG....4個OOOO

bolo

步向醫院....一齊啦,有伴嗎

bolo

TKO毅行齊齊玩
日期：4/8/2012 (星期六)
集合時間及地點：7:30   油塘華永入口
行程
1. 油塘>大埔(衛徑 )
備註：
1. 明天最高氣溫將會是32度,大 致 多 雲 ， 有 驟 雨 。 初 時 亦 有 煙 霞 。
2. 亦需帶備補給品如麵包, 飯團,  power gel, 鹽丸等.
3. 如天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.

人工智能報名：
1.大雄
2. 明
3. bolo


警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

bolo

TKO毅行齊齊玩
日期：11/08/2012
集合時間及地點：8:00  東涌線A出口
行程:
東涌>救緩徑>昂平>羗山>大澳(不入分水岰)>東涌
備註：
1.短 暫 時 間 有 陽 光 ， 早 上 有 幾 陣 驟 雨, 溫度31度 。
2. 亦需帶備補給品如麵包, 飯團,  power gel, 鹽丸等.
3. 如天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.

人工智能報名：
1.法官
2. 明
3. bolo


警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

bolo

TKO毅行齊齊玩
日期：19/8/2012 (星期日)
集合時間及地點：6:55於西貢碼頭巴士站 (7:00班次,自行早餐)
                     
行程：
麥3,4,5,6
備註：
1. 明天最高氣溫將會是31度, 大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 需帶備補給品如麵包, 飯團,  power gel, 鹽丸等.
2. 如天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.


人工智能報名：
1. 明兄
2. 法官
3. bolo
4.
5.
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

bolo

森美兄本星期,是週休息,各自滑動

bolo

(m3-6)報告:
雞公汗如雨    城門雨來迎

今晨一名中國籍中年男子,襯天色未光,溍出門外,乘坐第一班巴士出發,往西貢會合其他人仕.

Honey包括:步輕如燕,脚跨兩嶺....會長
                 日穿夜行衣,夜踏風火輪.....法官
                 跑遍將軍,日行百里......明師兄
                見步行步,食多過做.......bolo
               
晨光在遠遠的東方,一線一線於魚鱗狀的薄雲邊陲散出
早餐A很快就成為了能量了,淡淡熱央還末清除其他Honey巳chock樣地等
西貢巴士站四名勁裝打扮Honey吸引不少街坊目光
車上塗太陽油,抹蚊怕水,修整衣帽,整裝待發
下車時只有牛和牛屎歡迎蒞臨

上嶂上一路無風,天上彩云還未散去,美極了
昨晚可能下了点小雨,泥路濕濕滑滑,要慢半拍
太陽出來了,汗也出來了
兩多小時后到水浪,又有電視台拍行山活動(冇女主持.....即走)
麥四一路上見到很多小朋友暑期活動行山,可愛笑面,童真說話,令人舒服yrty12yty
走吓走吓,去飲豆漿lu,食咗兜咖哩魚蛋,維境盡收眼底,冇得頂
上獅子落鷹巢,踏着夏日味道,爽!!rtr16rytr
背包中有一隻香蕉,如果在金山路上ling出黎,唔知會点呢?
開始一点点豆大雨点打在路上,啲啲噠噠很巧聽
開始冇電,過走私時脚軟,慢慢地走到燒烤場了結了麥六

bolo

9/2 星期曰
線路:TKO運動場>澳景頂>五桂>澳頭村>鷓鴣山>鴨仔彎>孟公>釣魚翁>大廟>龍蝦>大嶺峒>大坑墩>TKO運動場
集合時間地點:早上7'00 將軍澳運動場門口
露面HONEY:大雄
                  明
                  16
                  bolo

大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 初 時 局 部 地 區 有 狂 風 雷 暴 ， 明 日 日 間 部 分 時 間 有 陽 光 。 氣 溫 介 乎 26 至 31 度 。 吹 和 緩 至 清 勁 偏 東 風 。

預6-7小時完成,各有興趣人士歡迎參與


警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，紅走會及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 bolo 於 2012-9-1 18:29 編輯 ]

bolo

9/8,9(星六,日)
內容:城門至大棠
HONEY:大雄
             明
             法官
             會長
             bolo
天氣炎熱,無風無浪,間中行雷,狗不吠雞不啼,男人味散發於山野,所有有鼻的生物,走得快好世界
消水量非比平常,剛剛飲巳象在皮膚流出來,咸咸汗水從髮邊流至下爬尖,襪頭到鞋籠也濕濕漉漉
間中能在樹陰下走過,山石流出來的小水源,濕濕面脥,巳覺爽丫
沿環塘小路見到水氹,真想玩玩水
熱氣在地面篜上來,全面用身體感受,來吧迎接大地給你的熱情
腦中想着有啤酒和可樂在遠方向着我微笑 ,但脚步也未能加快的無力感,環繞着環繞着
看到綠色的楓葉,由加利的果實
知道就快可以去下午茶 享受練習後獎勵

bolo

9/15(星期六)
路線:M1-M101
集合時間及地點：6:55於西貢碼頭巴士站 (7:00班次,自行早餐)
初 時 多 雲 ， 漸 轉 天 晴 。溫度(oC) 24-30 需帶備補給品如麵包, 飯團,  power gel, 鹽丸等.
天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
歡迎各區跑友跟操

露面HONEY:大雄
                  明
                  法官
                  會長
                  bolo


警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。