寬關節同下背痛

pwong5618

如果脊椎骨沒有問題，那便算好彩，因脊椎骨有問題那便手尾長了，要花很長時間去治療的。

你的跑姿可能是問題的根源，我無記錯你是用整隻掌落地去跑的，由於本身長期受自身衝擊力的影响身體的不同部位，而且跑姿較生硬沒有好好利用肌肉的收縮去跑，肌肉長期在受緊壓下形成勞損，肌肉長期無放鬆以致轉硬，令它沒有應有的彈性，所以間接影响到筋骨，這是我的推斷。
嘗試去找專業的按摩師按摩，集中背肌多一些，看看效果如何，現要暫停跑步多些拉筋吧！