寬關節同下背痛

redtiger · 發表於 2011-5-4 22:55:55

唔知有冇CHING CTSE 有以上既問題呢?
我都傷左成個月, 睇過脊醫話條腰傷左, "咩"左.
拉黎拉去成個月都冇咩斷尾既跡象, 真係玩謝我啦
一用力急步行個後下背就痛, 一跑落地就盤骨同大腿骨中間痛....唉, 真係投晒行

pwong5618 · 發表於 2011-5-4 23:47:53

如果脊椎骨沒有問題，那便算好彩，因脊椎骨有問題那便手尾長了，要花很長時間去治療的。

你的跑姿可能是問題的根源，我無記錯你是用整隻掌落地去跑的，由於本身長期受自身衝擊力的影响身體的不同部位，而且跑姿較生硬沒有好好利用肌肉的收縮去跑，肌肉長期在受緊壓下形成勞損，肌肉長期無放鬆以致轉硬，令它沒有應有的彈性，所以間接影响到筋骨，這是我的推斷。
嘗試去找專業的按摩師按摩，集中背肌多一些，看看效果如何，現要暫停跑步多些拉筋吧！

chowsmile · 發表於 2011-5-5 11:16:57

原帖由 pwong5618 於 2011-5-4 23:47 發表

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如果脊椎骨沒有問題，那便算好彩，因脊椎骨有問題那便手尾長了，要花很長時間去治療的。

你的跑姿可能是問題的根源，我無記錯你是用整隻掌落地去跑的，由於本身長期受自身衝擊力的影响身體的不同部位，而且 ...

可否推介一些專業按摩師俾我地參考下

redtiger · 發表於 2011-5-6 04:09:08

THX WONG SIR
我而家都無跑, only rest
唔知係咪唔識拉筋, 傷之前果排都only係拉筋同做下d 抬腿drill....

wcyjj2000 · 發表於 2011-5-26 00:11:24

拉邊度?
你可以拉多d... 大腿後肌,臀大肌,腰方肌
仲有可以試下 Taping

little-fish · 發表於 2011-7-20 13:53:40

我前幾日都係，拉了幾下股筋就冇事了

wingthomas · 發表於 2012-4-24 16:51:47

原帖由 little-fish 於 2011-7-20 13:53 發表

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我前幾日都係，拉了幾下股筋就冇事了

可以講解多d嗎..? 希望可以快d好返曬.. thx..

100100100 · 發表於 2012-4-29 19:26:53

Redtiger師兄你個脊医貴嗎？可否吿知每次收費及pm contact给我好嗎？谢！！

averyyam · 發表於 2012-4-30 08:19:37

原帖由 wingthomas 於 2012-4-24 16:51 發表

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可以講解多d嗎..? 希望可以快d好返曬.. thx..

你都有相關情況?

wingthomas · 發表於 2012-7-19 16:08:13

應該有相關情況.. 但又吾係一樣.
係.寬關節痛, 做左好多拉筋.. 而家好多了..

wingthomas · 發表於 2012-7-19 16:09:33

Taping 係要點做架.?

averyyam · 發表於 2012-7-20 20:36:47

原帖由 wingthomas 於 2012-7-19 16:09 發表

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Taping 係要點做架.?

taping 可以用肌貼去做...去用肌貼的拉力, 去support 番肌肉韌帶減輕發炎

wingwingiris · 發表於 2012-11-22 10:55:39

我的下腰及右臀都有酸痛的感覺, 尤其跑完斜路之後, 可否pm醫生contact及每次收費给我嗎？
萬分感謝

elixir · 發表於 2012-11-24 11:49:25

可嘗試睇骨科醫生, 上網應唔難搵資料, 收費通常500-1000, 藥另計

bigman · 發表於 2012-12-11 20:39:26

似係腰椎間盤突出症多d

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