CatCat 跑步日誌

叮叮噹

原帖由 jogging_cat 於 2010-5-6 10:56 發表

                               
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好呀，如果唔晒就黎啦。
我琴晚都跑得幾辛苦吓，雖然係慢跑但都好攰，又好熱同好濕好似跑唔郁咁，跑咗8K用咗55分鐘呀。
我下星期二唔上跑步班改咗去游水班，可能星期三可以黎TKO跑& ...

天氣熱,開始上游泳班都幾合時喎!
學咩泳式?

叮叮噹

[quote]原帖由 jogging_cat 於 2010-5-23 18:12 發表

                               
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係呀，了
恭喜! 恭喜! 其實, 屯門至小欖段都跑得幾好, 後段停低休息太耐就出事.
下次唔好停咁跑應該冇咁辛苦, 休息再起步反而對腳比較疲倦.
約定再約定, 有一天一起操長課, 預備全馬可能要跑荃西<>三聖來回35k.
下次約nc一齊再跑青公.

叮叮噹

原帖由 jogging_cat 於 2010-7-14 10:20 發表

                               
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22/7先開始游水班呀，如果狀態好明晚跑長少少好嗎？一齊努力啦。

好喎!
正有此意, 向青龍頭進發, 跑得幾多得幾多.
可能要同青公暫別4-5個月.

叮叮噹

[quote]原帖由 jogging_cat 於 2010-9-1 11:52 發表

                               
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琴晚運場仲未完全維修好，仲係好似跑障礙賽咁，所以阿sir臨時改
想起跑圈我已經暈低 .......悶死街頭......好容易放棄,

不過, 見妳咁跑法, 一圈比一圈減速又一圈比一圈加速,

應該冇咁悶, 因為每一圈都有新目標, 要好專心地調節速度 .

之前跟阿sir張貓紙跑farlerk練速耐,時間過得好快,幾好玩.

叮叮噹

原帖由 jogging_cat 於 2010-9-8 11:57 發表

                               
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琴晚斧山道運動場終於都維修好喇，雖然唔係好靚，都係左一忽右一忽咁，但起碼唔洗欄住晒，好似跑障礙賽咁都好好架喇。

Target：8:32 / 1600m 12:00 連休 (4 sets 共6.4k)

8:24 / 8:30 / 8:34 / 8:51 頭果兩 se ...

我都想知, 點樣可以用力又唔辛苦咁練跑.

叮叮噹

[quote]原帖由 jogging_cat 於 2010-10-31 20:43 發表

                               
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深圳第一屆奔跑杯馬拉松接力賽，跑步班d同學同阿sir組