跑Interval點定中間休息?

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wong.siufu

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發表於 2011-6-26 23:05:01 | 顯示全部樓層

原帖由 happy2829 於 2011-6-22 17:35 發表

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引用:原帖由 tommyleung 於 2011-6-22 14:10 發表

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第一課 5x1km 預算 4'40一隻, 4'00休

4'31 4'35 4'38 4'44 4'47

第二課 6x800m 預算 3'40一隻, 3'00 ...

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