有幾個問題識唔識都可以比下意見~~

hong9394 · 發表於 2011-9-10 20:21:13

1.首先想問下你地有無分練習用練習鞋, 比賽用比賽鞋??
因為我想知如果練習用既鞋係平時用,咁比賽鞋平時少用,比賽時會否不習慣??

2.同埋我跑步時大腿及小腿肌肉會好快感到疲累= = 點先可以加強肌肉耐力,無咁快累??

大致上是這樣的...希望大家可以幫忙解答一下~~~

tyler · 發表於 2011-9-13 02:14:37

第一條問題
有，練習的保護性好，比賽的輕巧能締造好成績。
當然若不是時常比賽，又只是志在參與，可以一對鞋便足夠了。

polarlucifer · 發表於 2011-9-13 11:26:28

回應第2個問題，閒時除了用均速訓練，亦需要安排一些訓練用間歇式訓練。間歇式訓練可以增加肌肉的耐力及爆發力

hong9394 · 發表於 2011-9-13 19:51:45

ok,謝謝你地意見~~~

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有幾個問題 識唔識都可以比下意見~~