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[LV.10]以壇為家III
原帖由 shogikin 於 2011-9-24 17:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 腳部肌肉太倦,開始無力支撐身體 慢慢練多d 肌肉就能存更多能量 Kin in Running
原帖由 shogikin 於 2011-9-26 10:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 ah ming, 唔知你說的腳軟有無酸軟的意思 運動使肌肉產生乳酸 初跑步的很易 乳酸在腳積聚不散 都是練多d,時時拉多d根就可減少這情況 慢跑也是減乳酸的好方法 所以跑到腳酸軟是可以試試跑慢些or拉下根再跑 ...
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