玩長跑..最緊要interval training..大家同唔同意?

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電梯直達

1^#

發表於 2011-10-2 22:31:57 | 顯示全部樓層回帖獎勵

正所謂..有氣先有力!
就算比你練到10舊腹肌都無用..心肺功能差..想跑都有心無力..
所以我寧願每星期抽3-4日做interval..再jog返5k仲好..半個月就黎個長課25k..
見到有d ching日日拼命甘儲哩數..搞到雙腳傷痕纍纍..卻達唔到自己既目標..
大家一齊討論下

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