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玩長跑..最緊要interval training..大家同唔同意?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-11 14:08
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    1#
    發表於 2012-1-19 10:00:59 | 顯示全部樓層


    我都係想搵人敎呀,  一直都以為跑步o者, 點會唔識跑呀, 但10km ok, 半馬都ok, 但呢次要跑全馬, 真係知道唔得, 越跑越唔知點跑,  姿勢呀, 腳步呀...,   12月頭跑傷左it band, 慢慢好翻, 上個星期跑左次長課30km 都涯到, 昨日跑tempo, 又再痛過, 要行返屋企, 我都唔知係乜問題, 好擔心我呢次真係完成唔到我的第一次全馬...
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