書籍介紹：「變年輕的技術：細胞學博士教你增加粒線體，留住青春 」

阿火

獻給喜歡跑步的朋友：根據書籍或研究學術文章，其實我們所做的正正能回復年輕化的方法之一！


作者：太田成男
譯者：劉滌昭
出版社：如何
出版日期：2011年10月31日
語言：繁體中文 ISBN：9789861363028
裝訂：平裝


【閱後簡略撮要】
事實上，身體一定會漸漸衰老，這是無法避免的。

我們的身體不論做什麼事情，都需要能量。所謂身體的衰退，就是指身體「製造能量的能力」降低。如果能夠提高製造能量的能力，不但可增強體力，看起來年輕。這種製造能量的能力，正是「使身體年輕化」的真正機能。那麼，產生能量的物質就是「粒線體」。


粒線體的「質」會依我們的生活習慣而改變，並決定我們老化速度的快與慢。
身體的老化是一點一點的持續進行的。線粒體數量，會隨年齡增加而減少

只要增加粒線體的量，就可改善身體的機能，健康地生活。代謝旺盛的話，對美容也有明顯的效果。身體的內面年輕化，外貌自然也變得年輕。

運動能刺激身體增加粒線體從而延遲身體老化的速度。

人類當中也有一些人與鳥類似，擁有非常良質的粒線體。
這種人就是馬拉松選手。


【補充及參考研究文章 ﹣運動抗「老」by 馮強先生(浸大新聞系首席講師)】
http://bublog.hkbu.edu.hk/bublog/html/blog.jsp?bid=5&pg=blogdetail&eid=926