[小統計]適合長跑的體重 ?

阿火

原帖由 roger61011 於 2011-12-16 19:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今日睇完跌打跌打佬話我既身形太大隻  太重  唔岩長跑   跑得內老左膝頭會痛死令我諗到 適合長跑的體重既問題因此我想做一個統計究竟咁多位跑友你地幾重? 幾高? 又跑開咩距離?以我為例身高:168CM  ...

Roger兄：
我諗你睇完坦克車兄個Blog就可以推翻跌打佬所講嘅嘢！
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=14493&page=1#pid871091

只要跑姿正確，跑步距離同速步循序漸進應該冇問題。
我有位朋友由180幾磅開始跑步，循序漸進迄今得139磅仍然起跑步上冇任何問題，而且而家佢仲跑得快過我！

[ 本帖最後由 阿火 於 2011-12-17 00:16 編輯 ]

阿火

原帖由 tank1438 於 2011-12-17 00:37 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

火兄你又黎擺我上枱...

坦克車兄：

阿火實在敬佩你起減磅同跑步上嗰份毅力，希望從你身上嘅“正能量”分享俾有需要嘅人！