第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

tank1438

咁我地咪同步同比例咁進行呢個獸身行動

原帖由 Rhys 於 2012-3-29 08:29 發表

                               
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其實我都減左四五十磅架依年半中 ^^190lbs ----> 140lbs最近都重番幾磅喎

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青公真係好多跑手的搖籃地呀,當年我搬到麗城區諗住行吓海旁..行行吓見咁多人跑,我就用當時肥大的身軀向深井方向跑,第一次連金麗苑都未到已經跑唔郁,之後過兩日就可以一口氣跑到近水灣,再兩日就汀九橋....用左兩個星期先可以一口氣跑到深井!!當時個好字間學校都未起好!

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原帖由 阿何 於 2012-4-11 16:09 發表

                               
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師兄係Hysan個名次攞番未？

上星期賽會終於都改番岩喇...

tank1438

我就跑左兩年半馬10年想上全馬但踢波受傷無得玩..." />" />

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其實有d運動涼鞋真係for跑步架，我諗我都要買番對，呢幾日都大汗到成對鞋濕透

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荃西碼頭咪有船入去囉...!!

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原帖由 kennysze 於 2012-8-28 20:09 發表

                               
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Jbrun 兄,多謝你一直的支持，經過今次沖繩跑步旅程後，更加瞭解到長途跑步的裝備同配速，好想快D下次再去跑，不過應該要一段幾長O既時間，因為我個BB會在一月出世，之後有一段時間都唔會去太遠跑步了! 而我的終極目標 ...

都未恭喜施SIR添....台灣環島我都希望能夠參與,不過要攞成廿日假真係唔容易,11月頭跑完太魯閣,之後兩日等我在花蓮同台北每日跑番幾十K玩吓先...

[ 本帖最後由 tank1438 於 2012-9-1 01:38 編輯 ]

tank1438

哈哈..唔駛客氣..我當負重訓練啫,我都未試過揹咁重野行25KM,仲要上幾座高山,見大家飲到冰凍水動樂咁開心...咩都值喇...^^

tank1438

中午就出太陽鳥,果真早起的鳥兒有虫吃,唔係今晚操夜山,我諗我今朝都會跑,應該會撞到施sir你呀...

駿哥都好勤力,上星期六先撞到你..!!我地癲友們要向你呢個身體力行的前輩學野就真...!!

tank1438

施sir 28號我都放緊假,如時間岩我都黎玩,可以一次過跑埋返荃灣添..

tank1438

thx sze sir帶我玩就真,昨日狀態麻麻，唔係有你一齊我行完上窰段我都會收工鳥,唔該哂你就住我添!令我可以破單日跑最高紀錄！

tank1438

恭喜施sir榮升老豆....生完b咁辛苦都可以第朝就跑真係服左你,相信不久將來就會見到個揍仔公揹住個bb跑遍全港...

tank1438

哈哈,好在上次地質20k之後加操多45k有同施sir合照啫...

                               
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tank1438

恭喜施SIR拎獎預賀完成一萬公里...

tank1438

好高興,同你跑到踏入萬公里的1K....因有要事陪不到全程12K真不好意思...