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TA的每日心情 | 奮鬥
2015-12-22 15:00 |
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簽到天數: 21 天 [LV.4]偶爾看看III
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原帖由 kickboxing 於 2012-3-19 15:58 發表
大家好, 我都係想減肥所以開始跑步, 我178cm, 175lbs
之前1年跑幾次, 上星期開始想努力d,
到依家成績最好係,7.81km 係57:34 完成
平均7:22/km
同大家比好慢呀.
因我成日都打籃球做下運動, 唔明點解跑唔快呀.
kickboxing,
你好嗎? 初跑步唔好咁心耐, 慢慢黎, 都要身體 + 心肺去適應ga ma, 開始跑得太快可能有危險 ga wor~, 跑既日子耐咗, 自然會瘦, 就會輕, 就會跑快咗, 最重要係按步就班, 加油, enjoy~
長跑長有呀! |
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發表於 2012-3-20 13:45:52