有關香港空氣質素會否對長跑及其訓練做成影響？

ckleung

有關香港空氣質素會否對長跑及其訓練做成影響呢？
無辦法啦！已經習慣了香港的空氣，所以對長跑練習不會有太大影響。反而香港的空氣質素差，鼻敏感容易發作，但跑步卻對改善鼻敏感有幫助。另外，香港夏季的悶熱天氣，對長跑訓練比空氣質素差帶來更大影響。

請問大家會選擇什麼地方、時間去練跑，
多在九龍灣運動場跑，間中會有街跑，星期一至五會在晚間放工後，約6:30-8:00。

跑之前會否看看 air pollution index 呢？
如果當日天氣太過灰矇時，便會看看空氣污染指數，否則不會特別留意。當空氣太差時，會考慮暫停練習。